Low-Carb e Ipoglicemia reattiva...

***Drugo84*** · 04-05-2006, 09:00:14

devi ricaricare bene

**piede8** · 04-05-2006, 09:02:25

cosa vuol dire ricaricare bene? ti spieghi meglio plz...

e poi, una low-carb mica prevede la ricarica? il mio è stato uno sgarro estemporaneo...oppure conviene farla ogni tanto?

***Whipper1980*** · 04-05-2006, 09:12:03

Originariamente Scritto da piede8

cosa vuol dire ricaricare bene? ti spieghi meglio plz...

e poi, una low-carb mica prevede la ricarica? il mio è stato uno sgarro estemporaneo...oppure conviene farla ogni tanto?

....postala un pò sta low-carb.....

**piede8** · 04-05-2006, 16:54:38

Colazione ore 6:30
250ml latte p.s. - Aggiungi 20 gr. di whey o 4 albumi + 50 gr. all

bran (o di pane di segale) + 20 gr. di frutta secca

Spuntino ore 10
una mela o arancia con 80 gr. di fesa di atcchino o bresaola o 112 gr.

tonno al naturale + 10 gr. di frutta secca

Pranzo ore 13:30
112gr di tonno al naturale o 100gr di crudo o bresaola
verdura
150-200 gr. di legumi o 3 fette WASA Fibres o 100g pane di segale,
olio 2 cucchiai

Spuntino ore 17
una mela o arancia
80 gr. di fesa di tacchino o bresaola o 112 gr. tonno al naturale

post-wo
banana + 30g whey

cena - dopo 1ora

Cena ore 20 se non mi alleno oppure ore 22:30 se mi alleno
200gr di carne bianca/pesce/fiocchi di latte
verdura a volontà condita con 2 cucchiai di olio di oliva

Quando non mi alleno faccio il prenanna (30min - 1ora prima di

dormire)

200 gr. di fiocchi di latte
oppure
uno yogurt greco total 0%

**chupacabras** · 04-05-2006, 17:17:39

mha..... proprio low carb non direi....

**ct-7b** · 04-05-2006, 18:43:21

Originariamente Scritto da piede8

il problema è che questa giornata mi ha provocato dei problemi la sera...ero BIANCO in disco...in effetti, quando mangiavo un dolce mi sentivo strano, quasi allucinato...come si fa? una low-carb non ammette questo tipo di sgarro?

sai cosè l'ipoglicemia?
i sintomi sono:
confusione mentale e brividi....nei casi + gravi svenimento....

i punti sarebbero 2 :
1) o ti sei straftto di redbull e la caffeina ti ha abbassato di molto la glicemia
2)o sei diabetico

senrirsi allucinato nn è ipoglicemia, ma iperglicemia....troppi zuccheri semplici...

**piede8** · 04-05-2006, 18:53:45

non so bene cosa possa essere...in realtà mi sono sentito strano dopo aver mangiato un pezzo di torta a cena (ne avevo mangiato diversa a pranzo)...ho cmq mangiato pasta e riso che non assumevo da una settimana...troppi zuccheri semplici? e quindi che si fa...!?! devo regolarmi e stabilire lo sgarro a priori?

**ct-7b** · 04-05-2006, 21:01:09

strano..definisci "strano"...

**piede8** · 04-05-2006, 21:10:44

avvertivo dolore al pancreas e mi sentivo...distaccato dal resto...astenia...quasi come se avessi fumato una canna (per qnt riguarda il distacco...)...poi la sera ero bianchissimo (me lo hanno detto tutti)...però dopo che ho ballato mi sono ripreso...a questo punto visto che mi è successo mentre assumevo zuccheri credo si tratti più di iperglicemia...

**piede8** · 05-05-2006, 09:13:46

quindi, secondo voi, che devo fare?

ma la low-carb prevede ricariche? no, giusto? e nel caso in cui volessi prevederla come "sgarro" cosa mi converrebbe privilegiare?

thx