destrosio

[vincent_81]

Ciao, sono in massa e sto integrando con della creatina alcalina.
Volevo sapere se posso prendere del destrosio (40 g) la mattina insieme alla creatina e post wo(sempre con la crea).

Lo so che non c'è bisogno di veicolare la crea alcalina, ma il mio intento era quello di buttare dentro alla mia dieta qualche caloria in più visto che faccio fatica a mettere massa.
Il destrosio può essere una fonte ideale di carboidrati alla mattina e post-wo?

Grazie

[Sergio]

Si, io lo userei più post workout, esattamente come hai detto tu, anche se non ce ne sarebbe bisogno per quel tipo di creatina.

[max_power]

Ciao, sono in massa e sto integrando con della creatina alcalina.
Volevo sapere se posso prendere del destrosio (40 g) la mattina insieme alla creatina e post wo(sempre con la crea).

Lo so che non c'è bisogno di veicolare la crea alcalina, me il mio intento era quello di buttare dentro allas mia dieta qualche caloria in più visto che faccio fatica a mettere massa.
Il destrosio può essere una fonte ideale di carboidrati alla mattina e post-wo?

Grazie

Se vuoi prendere massa, direi che potresti farcelo stare. Per quanto riguarda l'essere una fonte ideale di carboidrati la mattina, preferisco fonti di carboidrati solide in questo momento del giorno.

max_power

[bigronnie]

Se vuoi prendere massa, direi che potresti farcelo stare. Per quanto riguarda l'essere una fonte ideale di carboidrati la mattina, preferisco fonti di carboidrati solide in questo momento del giorno.

max_power

concordo pienamente con max.
Il destrosio per la mattina ha un ig troppo alto, meglio carboidrati con un ig più basso.

[fuma-slayer]

concordo pienamente con max.
Il destrosio per la mattina ha un ig troppo alto, meglio carboidrati con un ig più basso.

guarda che a colazione è meglio il contrario

[bigronnie]

si lo so, che ci vogliono pro a veloce assimilazione e carbo ad alto ig, ma il destrosio è l'alimento con l' ig+ alto, mi sembra un po eccessivo, poi vabè ci puo anche stare.