Ciao a tutti volevo un'informazione.......la sera prima di andare a letto posso saltare lo spuntino pre-nanna se prendo dello zma od è un'errore? so che va preso a stomaco vuoto......poi ne approfitto anche perchè ho notato che la sera prima di andare a letto nn ho molta fame e se mi ingozzo a forza poi la mattina mi sento strapieno....
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se nn hai fame ti consiglio almeno un paio di bicchieri di latte 30 min dopo aver preso lo zma....scremato sarebbe meglio...cmq meglio di niente... -
dorian lo chiedo a te...ma se uno mangia i fiocchi e dopo 30 min prende lo zma potrebbero esserci lo stesso problemi con il calcio per lo zma?"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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si perche i fiocchi date le caseine sono a digestione lenta come ben sai,per tale ragione vengono utilizzati nel prenanna...di conseguenza assumeresti lo zma nel mezzo del processo digestivo...
lo zma va preso circa 30 min prima del prenanna,giusto il tempo che le capsule si siano disgregate...il tempo varia dai 25-30 min circa....Commenta
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ah ok...quindi andrebbe bene 30min prima dei fiocchi giusto'"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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siOriginariamente Scritto da Bellero
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ma assumere lo zma assieme a dei latticini comporterebbe solamente una sua nn corretta assunzione oppure anche dei problemi a livello fisico?Commenta
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