Frutta secca: arachidi, mandorle o noci?

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  • Opua
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    • Aug 2005
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    Frutta secca: arachidi, mandorle o noci?

    Tra questa frutta secca è meglio consumare arachidi, mandorle o noci? ...Chiaramente parlando di assunzione di proteine.
    Voi solitamente cosa siete soliti consumare?
    aiato
  • bigronnie
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    • Mar 2005
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    • Gold'S Gym Venice Beach
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    #2
    la frutta secca nn viene utilizzata per assumere proteine, ma per il suo contenuto di grassi monoinsaturi e grassi polinsaturi, i cosidetti grassi buoni, che aumentano i livelli di colesterolo buono (HDL)
    puoi mangiare tutti e 3 i tipi, magari mandorle a colazione, arachidi nello spuntino, e noci nello spuntino pomeridiano.

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    • okkiello
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2004
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      #3
      Io preferisco le mandorle...
      Citazione:
      Originale inviato da Fatboy

      quasi due metri per 72 kg... che ***** sei, un aquilone?





      Be water my friend...

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      • Franfalu
        ...si sà.
        • Apr 2006
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        • Mediglia
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        #4
        Concordo pienamente, ma mangiane non più di qualche manciata al giorno.
        Sono sì grassi buoni ma se in eccesso, come tutti i grassi, sappiamo se non usati dove vanno a finire!!
        ciao
        sigpic
        Originariamente Scritto da GalDregon
        se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
        Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
        e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
        Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
        gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
        Originariamente Scritto da GalDregon
        vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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        • Socio
          Bodyweb Advanced
          • Nov 2002
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          • Lotta ai panzoni storpi
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          #5
          Originariamente Scritto da okkiello
          Io preferisco le mandorle...
          Ank'io
          Sconsiglio le arachidi per la tostatura
          Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

          Originariamente Scritto da Steel77
          però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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          • Whipper1980
            TV Series God-Mod
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            • Genova
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            #6
            Originariamente Scritto da Franfalu
            Concordo pienamente, ma mangiane non più di qualche manciata al giorno.
            Sono sì grassi buoni ma se in eccesso, come tutti i grassi, sappiamo se non usati dove vanno a finire!!
            ciao

            Dipende tutto dal bilancio calorico.......... alcune manciate nn è un indicazione....dipende dal suo fabbisogno e dagli obbiettivi...in teoria ne potrebbe anke mangiare kg.....
            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

            Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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            • Franfalu
              ...si sà.
              • Apr 2006
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              #7
              Originariamente Scritto da Whipper1980
              Dipende tutto dal bilancio calorico.......... alcune manciate nn è un indicazione....dipende dal suo fabbisogno e dagli obbiettivi...in teoria ne potrebbe anke mangiare kg.....
              kili? spiacente non sono d'accordo!!
              ciao
              sigpic
              Originariamente Scritto da GalDregon
              se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
              Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
              e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
              Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
              gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
              Originariamente Scritto da GalDregon
              vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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              • Josè81
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2005
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                • caserta
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                #8
                Mandorle Al Mattino
                Noci Negli Spuntini
                Arachidi Nel Pre-notturno
                Ai Pasti Meglio L'olio D'oliva
                le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp

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                • Bellero
                  Bodyweb Advanced
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                  • Lariano - Roma
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                  #9
                  io preferisco le noci a meno che le mandorle non siano "di casa"....quelle del supermercato non hanno sapore...
                  "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                  • Wolver|ne
                    James Howlett
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                    • closed in my ego
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                    #10
                    Originariamente Scritto da aiato
                    Tra questa frutta secca è meglio consumare arachidi, mandorle o noci? ...Chiaramente parlando di assunzione di proteine.
                    Voi solitamente cosa siete soliti consumare?
                    aiato
                    vanno bene sia le noci che gli arachidi.. (non tostate) che le mandorle..


                    ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                    • fuma-slayer
                      Bodyweb Senior
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                      • lecco....la patata
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                      #11
                      Originariamente Scritto da aiato
                      Tra questa frutta secca è meglio consumare arachidi, mandorle o noci? ...Chiaramente parlando di assunzione di proteine.
                      Voi solitamente cosa siete soliti consumare?
                      aiato
                      a livello proteico :

                      1)arachidi
                      2)mandorle
                      3)nocciole

                      considerando anche acidi grassi polinsaturi vitamina E calcio magnesio e potassio il top è la mandorla poi molto buone anche le arachidi (non pigliare quelle tostate e salate che contengono anche oli vegetali)

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