Cyclette o tapis roulant?

[Fiesta]

Secondo voi, a parità di tempo, qual'è l'attività aerobica migliore (per bruciare un bel po' di calorie) tra cyclette e tapis roulant?
Per motivi "logistici" devo scegliere una di queste attività... "indoor"

[bboy18]

la seconda , ovviamente , OVVIAMENTE

anche perchè la prima ti scogl dopo 10 minuti .. e cmq il consumo di calorie è nettamente inferiore , anche l'impegno muscolare

tappetino

[Mr.Romance]

tra tappeto e cyclette dico....ellittica

[Bebbo]

la seconda , ovviamente , OVVIAMENTE

anche perchè la prima ti scogl dopo 10 minuti .. e cmq il consumo di calorie è nettamente inferiore , anche l'impegno muscolare

tappetino

Assolutamente d'accordo, a meno che non hai problemi di schiena o pesi troppo

[bboy18]

Assolutamente d'accordo, a meno che non hai problemi di schiena o pesi troppo

esatto .. in questo caso consiglio cmq l'ellittica..
la ciclette proprio ai vecchietti .. quella orizzontale

[Bebbo]

esatto .. in questo caso consiglio cmq l'ellittica..
la ciclette proprio ai vecchietti .. quella orizzontale

bè dai! Ci sono anche i vecchietti, i sovrappeso, i lagnusi ....

[pumbaa]

Tapis appalla!!!!

[Hope]

Si, decisamente meglio il tapis!

[knymed]

scusate ragazzi, vado un attimo OT

sto cercando di perdere peso, sono 170x85 ma quando corro dopo circa 4-5 minuti mi vengono forti dolori fra lo stinco e il collo del piede come fossero quasi bruciature, penso sia a causa muscolare e devo smettere per un po prima di ricominciare, quindi non posso correre. come risolvo? è passeggero?

[luna80]

scusate ragazzi, vado un attimo OT

sto cercando di perdere peso, sono 170x85 ma quando corro dopo circa 4-5 minuti mi vengono forti dolori fra lo stinco e il collo del piede come fossero quasi bruciature, penso sia a causa muscolare e devo smettere per un po prima di ricominciare, quindi non posso correre. come risolvo? è passeggero?

non so forse corri male, nel senso che appoggi male i piedi. cmq se vuoi perdere peso la cosa migliore è fare una camminata veloce per almeno 20 minuti, non correre. prova a stare più o meno al 65% della tua fc max (controlla con un cardiofrequenzimetro se puoi), vedrai che ti basta una camminata veloce. se non hai un cardiofrequenzimetro puoi controllarti tenendo conto che intanto che ti alleni dovresti poter sostenere una discussione senza fare troppa fatica. in questo modo magari anche il problema al piede/stinco lo risolvi o meglio capisci se ti succede solo quando corri o cosa, in ogni caso non è normale, tienilo controllato.

[pumbaa]

scusate ragazzi, vado un attimo OT

sto cercando di perdere peso, sono 170x85 ma quando corro dopo circa 4-5 minuti mi vengono forti dolori fra lo stinco e il collo del piede come fossero quasi bruciature, penso sia a causa muscolare e devo smettere per un po prima di ricominciare, quindi non posso correre. come risolvo? è passeggero?

Oltre a quello che dice Luna (cammina), aggiungo 1 paio di cose.
Forse è una cosa che si manifesta solo con la corsa: prova a fare la macchina ellittica (o cross trainer, insomma quella macchina lì). Io ho visto la differenza nella sollecitazione delle ginocchia: il tapis le sollecita molto di +, la macchina ellittica al confronto è + simile alla bici.
Se la cosa continua, và a vedere 1 podologo: può darsi infatti che hai 1 difetto nel modo di appoggiare i piedi, che può essere corretto facendoti fare delle solette correttive "personalizzate".

[bboy18]

scusate ragazzi, vado un attimo OT

sto cercando di perdere peso, sono 170x85 ma quando corro dopo circa 4-5 minuti mi vengono forti dolori fra lo stinco e il collo del piede come fossero quasi bruciature, penso sia a causa muscolare e devo smettere per un po prima di ricominciare, quindi non posso correre. come risolvo? è passeggero?

se puoi meglio l'ellittica .. o cmq nn correre ma cammina ..

[misterblack79]

io molte volte invece di correre sul tapis roulant purtroppo è sempre occupato(dove mi alleno c'è ne solo una)faccio cosi mi prendo una cyclette e mi faccio 30 minuti sui pedali a ritmo chiaramente un po alto,vi assicuto che si suda di brutto oppure faccio un minuto seduto e un minuto in piedi con il cambio di intensita da seduto a sui pedali si suda parecchio,chiaramente quando salgo sui pedali aumento l'intesità come se sono in salita dalla manovella sotto il manubrio...però preferisco correre fuori invece di fiissare per 30 minuti due coglioni che si alleno nel mio stesso orario che fanno sempre petto in modo ridicolo