una curiosita' allenamento di prima mattina

[Francy53]

se di prima mattina appena alzato senza scorte di glicogeno,quindi a stomaco vuoto faccio esercizi con i pesi e poi 20 minuti di corda in cardio soglia..

negli allenamenti con i pesi fatti da molte ripetizioni non avendo scorte di glicogeno(essendo a stomaco vuoto),si andra' gia ad intaccare i grassi? o c'e qualche modo per intaccare i grassi usando anche i pesi carichi bassi o alti che siano?


come dicevo nel altro post non mi frega di perdere un po di massa muscolare

[Whipper1980]

se di prima mattina appena alzato senza scorte di glicogeno,quindi a stomaco vuoto faccio esercizi con i pesi e poi 20 minuti di corda in cardio soglia..

negli allenamenti con i pesi fatti da molte ripetizioni non avendo scorte di glicogeno(essendo a stomaco vuoto),si andra' gia ad intaccare i grassi? o c'e qualche modo per intaccare i grassi usando anche i pesi carichi bassi o alti che siano?


come dicevo nel altro post non mi frega di perdere un po di massa muscolare

Va benissimo..... Ma nn aprire 2000 post , chiedi in quello che hai!

[tartufone]

Va benissimo..... Ma nn aprire 2000 post , chiedi in quello che hai!

mmmm....non è molto consigliabile fare pesi senza aver fatto un pasto(o uno spuntino)2 ore/2 ore e mezza prima,sopratutto di prima mattina............cmq è vero nn aprire tanti post

[luna80]

Va benissimo..... Ma nn aprire 2000 post , chiedi in quello che hai!

se le domande sono diverse che io sappia è meglio aprire 3d diversi....

[master wallace]

se di prima mattina appena alzato senza scorte di glicogeno,quindi a stomaco vuoto faccio esercizi con i pesi e poi 20 minuti di corda in cardio soglia..

negli allenamenti con i pesi fatti da molte ripetizioni non avendo scorte di glicogeno(essendo a stomaco vuoto),si andra' gia ad intaccare i grassi? o c'e qualche modo per intaccare i grassi usando anche i pesi carichi bassi o alti che siano?


come dicevo nel altro post non mi frega di perdere un po di massa muscolare

I grassi non vengono intaccati quando alleni un muscolo, ma certamente nei recuperi fra le serie e nel recupero globale della giornata, il loro consumo aumenta.
Se ti alleni a digiuno in quel modo, e' sicuro che dimagrisci, ma perderai talmente tanta massa magra, che sari esposto a rapidi ingrassamenti, non appena molli la dieta.
La tua non e' una buona strategia.

[tartufone]

I grassi non vengono intaccati quando alleni un muscolo, ma certamente nei recuperi fra le serie e nel recupero globale della giornata, il loro consumo aumenta.
Se ti alleni a digiuno in quel modo, e' sicuro che dimagrisci, ma perderai talmente tanta massa magra, che sari esposto a rapidi ingrassamenti, non appena molli la dieta.
La tua non e' una buona strategia.

...infatti è distruttivo allenarsi così

[Whipper1980]

se le domande sono diverse che io sappia è meglio aprire 3d diversi....

Sorry moderator!!!

Pensavo rientrasse in "tenersi in forma"..........cioè....lo penso ancora xò.....

[luna80]

Sorry moderator!!!

Pensavo rientrasse in "tenersi in forma"..........cioè....lo penso ancora xò.....

ma dai...che sorry!

la cosa è discutibile ma se le discussioni non sono legate tra loro allora se ne fanno diversi.

cmq l'atro 3d è più generico, questa è una domanda specifica, credo non ci sia un giusto e sbagliato...in fonto puoi avere ragione anche tu

[Francy53]

mmmm....non è molto consigliabile fare pesi senza aver fatto un pasto(o uno spuntino)2 ore/2 ore e mezza prima,sopratutto di prima mattina............cmq è vero nn aprire tanti post

scusate l ultima cosa che dovevo chiedere e credevo non la vedesse nessuno alla decima pagina di quel post

[g_c°°l_stef]

beh.. allora xke consigliano di allenarsi (pesi+cardio) a prima mattina a stomaco vuoto x definirsi di piu? forse è consigliabile farlo quando si ha molta massa muscolare.. penso.. booh!

[Francy53]

beh.. allora xke consigliano di allenarsi (pesi+cardio) a prima mattina a stomaco vuoto x definirsi di piu? forse è consigliabile farlo quando si ha molta massa muscolare.. penso.. booh!

no consigliano cardio di prima mattina senza i pesi...

pesi prima se hai le scorte di glicogeno

[g_c°°l_stef]

ah ekko.. io invece sono a scarico di carbo tt la settimana ehhe faccio prima pesi e 33 min di cardio!