info su piccolo sgarro

[elfe]

domani ho un matrimonio.
sono in semiscarica da domenica a ven (30/50 gr) e poi sabato ricarica 600 gr di carbo.
ora come mi dite di comportarmi nei giorni successivi dopo il matrimonio (dove mangero' SOLO quello che posso tipo pesce,carne,contorni senza monnezze fritte ma probabilmente evitero' la scarica perche' mangero' un po di carbo)?
cioe' venerdi che faccio? scarica di nuovo? aumento l'aerobica (2 sedute day) per ven e sab e domenica ricarica (magari solo 500gr di carbo)?

info raga e non ditemi "fregatene"

[Cesare77]

domani ho un matrimonio.
sono in semiscarica da domenica a ven (30/50 gr) e poi sabato ricarica 600 gr di carbo.
ora come mi dite di comportarmi nei giorni successivi dopo il matrimonio (dove mangero' SOLO quello che posso tipo pesce,carne,contorni senza monnezze fritte ma probabilmente evitero' la scarica perche' mangero' un po di carbo)?
cioe' venerdi che faccio? scarica di nuovo? aumento l'aerobica (2 sedute day) per ven e sab e domenica ricarica (magari solo 500gr di carbo)?

info raga e non ditemi "fregatene"

fossi stato in te avrei sicuramente evitato la ricarica completa del sabato e mi sarei fermato a 200-300 gr
il consiglio che ti posso dare e' ovviamente saltare la ricarica del sabato
io l'aerobica l'aumenterei solo fino a fine settimana e poi beh i modi per rientrare in chetosi ci sono
r-ala a palla tornato dal matrimonio e fino a fine settimana
comunque al matrimonio evita di mangiare proprio la merda
concediti i secondi e piccole porzioni dei dolci che sei proprio obbligato a mangiare come la torta nunziale
francamente nessuno ti sta' ad osservare se non ti ingozzi di salatini e paste messe a disposizione nel banchetto.. o no?

[elfe]

concediti i secondi e piccole porzioni dei dolci che sei proprio obbligato a mangiare come la torta nunziale
francamente nessuno ti sta' ad osservare se non ti ingozzi di salatini e paste messe a disposizione nel banchetto.. o no?

ala sto a 1 gr al giorno..posso passare a 1,5...cmq e' OVVIO che non mangero' mai torte,paste o salatini..parlo solo al limite del primo (oltre ai secondi e a qualche antipasto tipo prosciutto,salmone ecc...).
stop

[Masterpiece]

ala sto a 1 gr al giorno..posso passare a 1,5...cmq e' OVVIO che non mangero' mai torte,paste o salatini..parlo solo al limite del primo (oltre ai secondi e a qualche antipasto tipo prosciutto,salmone ecc...).
stop

a beh allora ok..di che ti preoccupi
ah..ot
mi spiace per un vecchio discorso ma non era e non e' aria
io se capisci dico che e' ok!

[elfe]

a beh allora ok..di che ti preoccupi
ah..ot
mi spiace per un vecchio discorso ma non era e non e' aria
io se capisci dico che e' ok!

master! t'ho cercato peggio del santo graal
cmq grazie della info (anche se e' gia' finito..eheheh)..cmq vorrei solo farti qualche domandina tecnica (sai che non sono un *****ne..), se hai qualche mail avvisami, niente di trascendentale ripeto.
ciao e grazie.
raga sto per cominciare l'aerobica, e tra 2 ore c'e' la messa e poi il pranzo, che il Dio dieta me la mandi buona..sono a 79kg e ho ancora da perdere 4-5 kg diamine!!!

[DaKid13]

In bocca al lupo!!!

[Masterpiece]

master! t'ho cercato peggio del santo graal
cmq grazie della info (anche se e' gia' finito..eheheh)..cmq vorrei solo farti qualche domandina tecnica (sai che non sono un *****ne..), se hai qualche mail avvisami, niente di trascendentale ripeto.
ciao e grazie.
raga sto per cominciare l'aerobica, e tra 2 ore c'e' la messa e poi il pranzo, che il Dio dieta me la mandi buona..sono a 79kg e ho ancora da perdere 4-5 kg diamine!!!

dammi pure la tua mail

[elfe]

elfebo chiocciola email punto it.

cmq matrimonio finito alle 22! uno strazio di tempo!!

datemi i voti dai:
sveglia : termogenico (acetilcarnitina, caffeina e "altro") aerobica 45 minuti poi 10 bianchi d'uovo e 25gr di vitargo

alle 13 : 40 gr di pro no carbo

alle 15 : matrimonio ....dunque ho mangiato bresaola,crudo,un pezzettino di ricotta, insalata di mare,salmone, polipo arrosto credo fin qui tutto ok.

ore 17 : il primo e qui lo "sgarro"...trofie (pasta fresca) con aragosta e cernia..ma saranno stati max 50 gr...il secondo primo non l'ho mangiato (era robaccia grassa)

ore 19 : secondo piatto..dentice (cotto al vapore) e un insalata con germogli di soia condita con olio crudo e aceto blsamico.

ore 22 : 150 gr di fesa di tacchino (sulla via del ritorno...me lo passava la mia ragazza mentre guidavo )

adesso : 40 gr pro low carb.

l'unico vero sgarro? mezzo bicchiere di vino bianco durante il secondo.

che ne dite?

[Zbaino]

elfebo chiocciola email punto it.

cmq matrimonio finito alle 22! uno strazio di tempo!!

datemi i voti dai:
sveglia : termogenico (acetilcarnitina, caffeina e "altro") aerobica 45 minuti poi 10 bianchi d'uovo e 25gr di vitargo

alle 13 : 40 gr di pro no carbo

alle 15 : matrimonio ....dunque ho mangiato bresaola,crudo,un pezzettino di ricotta, insalata di mare,salmone, polipo arrosto credo fin qui tutto ok.

ore 17 : il primo e qui lo "sgarro"...trofie (pasta fresca) con aragosta e cernia..ma saranno stati max 50 gr...il secondo primo non l'ho mangiato (era robaccia grassa)

ore 19 : secondo piatto..dentice (cotto al vapore) e un insalata con germogli di soia condita con olio crudo e aceto blsamico.

ore 22 : 150 gr di fesa di tacchino (sulla via del ritorno...me lo passava la mia ragazza mentre guidavo )

adesso : 40 gr pro low carb.

l'unico vero sgarro? mezzo bicchiere di vino bianco durante il secondo.

che ne dite?

madò, manco fossi un pro che devi stare a controllare ogni singolo sgarro!
capisco essere ligi alla dieta, ma addirittura farsi passare la fesa di tacchino dalla tipa mentre guidi indica che stai male....de testa!!

[max_power]

elfebo chiocciola email punto it.

cmq matrimonio finito alle 22! uno strazio di tempo!!

datemi i voti dai:
sveglia : termogenico (acetilcarnitina, caffeina e "altro") aerobica 45 minuti poi 10 bianchi d'uovo e 25gr di vitargo

alle 13 : 40 gr di pro no carbo

alle 15 : matrimonio ....dunque ho mangiato bresaola,crudo,un pezzettino di ricotta, insalata di mare,salmone, polipo arrosto credo fin qui tutto ok.

ore 17 : il primo e qui lo "sgarro"...trofie (pasta fresca) con aragosta e cernia..ma saranno stati max 50 gr...il secondo primo non l'ho mangiato (era robaccia grassa)

ore 19 : secondo piatto..dentice (cotto al vapore) e un insalata con germogli di soia condita con olio crudo e aceto blsamico.

ore 22 : 150 gr di fesa di tacchino (sulla via del ritorno...me lo passava la mia ragazza mentre guidavo )

adesso : 40 gr pro low carb.

l'unico vero sgarro? mezzo bicchiere di vino bianco durante il secondo.

che ne dite?

Dico che sei riuscito a limitarti molto bene.

[elfe]

grazie max..ma che dici devo evitare la ricarica di sabato? o spostarla di un giorno?
oppure vado tranquillo?

per spaino..non sono fuso di testa e' che ho smerdato fino a 4 settimane fa e ora non si fa piu' fino a settembre.
non mi piacciono le mezze misure tutto qui ( epoi vuoi mettere la donna che ti passa il tacchino mentre guidi? )

[max_power]

grazie max..ma che dici devo evitare la ricarica di sabato? o spostarla di un giorno?
oppure vado tranquillo?

per spaino..non sono fuso di testa e' che ho smerdato fino a 4 settimane fa e ora non si fa piu' fino a settembre.
non mi piacciono le mezze misure tutto qui ( epoi vuoi mettere la donna che ti passa il tacchino mentre guidi? )

Secondo me devi farla la ricarica di carbo. Ossia dove hai sforato al matrimonio ? 50 g di trofie ? E' quella l'unica fonte apprezzabile di carboidrati che hai assunto al matrimonio, altre fonti apprezzabili non ne vedo.

[keane]

ricarica tranquillo