Pre-nanna

[vincent_81]

Come alternativa ai fiocchi è meglio:
-400ml di latte 0,1 grassi
-200gr ricotta magra
-150gr total o grassi
Se ci sono altre alternative...dite pure
grazie

[.Diarrea.]

Ho messo anch'io un thread simile, ma son tutti impegnati nella sezione XXX...

[bigronnie]

sicuramenter la ricotta

[bigronnie]

una valida alterantiva potrebbe essere 60-70g di parmigiano cioè una ventina di grammi di pro.

[tartufone]

"il total 0 grassi " sarebbe lo yoghurt greco??se è quello allora è l'alternativa + valida secondo me,dato che il pre nanna deve essere un pasto facilmente digeribile,ed i grassi certo non aiutano

[bigronnie]

i grassi però nel pre-nanna in modica quantità potrebbero servire nel rallentare la digestione, visto che ci si prepara ad entrare in 7-8 ore di digiuno.

[tartufone]

i grassi però nel pre-nanna in modica quantità potrebbero servire nel rallentare la digestione, visto che ci si prepara ad entrare in 7-8 ore di digiuno.

una volta avevo fatto una domanda simile a Max,mi rispose che bisogna andarci leggeri con i grassi nel prenanna....infatti la soluzione migliore sono le caseine,cioè pro molto lente gia di loro(cmq sono sufficienti i grassi contenuti in 200g di fiocchi)

[bigronnie]

una volta avevo fatto una domanda simile a Max,mi rispose che bisogna andarci leggeri con i grassi nel prenanna....infatti la soluzione migliore sono le caseine,cioè pro molto lente gia di loro(cmq sono sufficienti i grassi contenuti in 200g di fiocchi)

esatto

[fuma-slayer]

esiste la ricotta magra con tenore in grassi <8 per 100 g...si trova anche la ricotta artigianale di solo siero cioè non addizionata di latte o di panna..quindi occhio a quella che comprate se siete in dieta ipocalorica