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Come alternativa ai fiocchi è meglio:
-400ml di latte 0,1 grassi
-200gr ricotta magra
-150gr total o grassi
Se ci sono altre alternative...dite pure
grazie
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
una valida alterantiva potrebbe essere 60-70g di parmigiano cioè una ventina di grammi di pro.
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
"il total 0 grassi " sarebbe lo yoghurt greco??se è quello allora è l'alternativa + valida secondo me,dato che il pre nanna deve essere un pasto facilmente digeribile,ed i grassi certo non aiutano
i grassi però nel pre-nanna in modica quantità potrebbero servire nel rallentare la digestione, visto che ci si prepara ad entrare in 7-8 ore di digiuno.
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
i grassi però nel pre-nanna in modica quantità potrebbero servire nel rallentare la digestione, visto che ci si prepara ad entrare in 7-8 ore di digiuno.
una volta avevo fatto una domanda simile a Max,mi rispose che bisogna andarci leggeri con i grassi nel prenanna....infatti la soluzione migliore sono le caseine,cioè pro molto lente gia di loro(cmq sono sufficienti i grassi contenuti in 200g di fiocchi)
una volta avevo fatto una domanda simile a Max,mi rispose che bisogna andarci leggeri con i grassi nel prenanna....infatti la soluzione migliore sono le caseine,cioè pro molto lente gia di loro(cmq sono sufficienti igrassi contenuti in 200g di fiocchi)
esatto
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
esiste la ricotta magra con tenore in grassi <8 per 100 g...si trova anche la ricotta artigianale di solo siero cioè non addizionata di latte o di panna..quindi occhio a quella che comprate se siete in dieta ipocalorica
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