Pre-nanna

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  • vincent_81
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2006
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    Pre-nanna

    Come alternativa ai fiocchi è meglio:
    -400ml di latte 0,1 grassi
    -200gr ricotta magra
    -150gr total o grassi
    Se ci sono altre alternative...dite pure
    grazie
    sigpic
  • .Diarrea.
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    • Apr 2006
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    #2
    Ho messo anch'io un thread simile, ma son tutti impegnati nella sezione XXX...

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    • bigronnie
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      • Mar 2005
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      #3
      sicuramenter la ricotta
      "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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      • bigronnie
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        #4
        una valida alterantiva potrebbe essere 60-70g di parmigiano cioè una ventina di grammi di pro.
        "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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        • tartufone
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          #5
          "il total 0 grassi " sarebbe lo yoghurt greco??se è quello allora è l'alternativa + valida secondo me,dato che il pre nanna deve essere un pasto facilmente digeribile,ed i grassi certo non aiutano

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          • bigronnie
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            • Mar 2005
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            #6
            i grassi però nel pre-nanna in modica quantità potrebbero servire nel rallentare la digestione, visto che ci si prepara ad entrare in 7-8 ore di digiuno.
            "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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            • tartufone
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              #7
              Originariamente Scritto da bigronnie
              i grassi però nel pre-nanna in modica quantità potrebbero servire nel rallentare la digestione, visto che ci si prepara ad entrare in 7-8 ore di digiuno.
              una volta avevo fatto una domanda simile a Max,mi rispose che bisogna andarci leggeri con i grassi nel prenanna....infatti la soluzione migliore sono le caseine,cioè pro molto lente gia di loro(cmq sono sufficienti i grassi contenuti in 200g di fiocchi)

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              • bigronnie
                Bodyweb Member
                • Mar 2005
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                #8
                Originariamente Scritto da tartufone
                una volta avevo fatto una domanda simile a Max,mi rispose che bisogna andarci leggeri con i grassi nel prenanna....infatti la soluzione migliore sono le caseine,cioè pro molto lente gia di loro(cmq sono sufficienti i grassi contenuti in 200g di fiocchi)
                esatto
                "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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                • fuma-slayer
                  Bodyweb Senior
                  • Jan 2006
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                  • lecco....la patata
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                  #9
                  esiste la ricotta magra con tenore in grassi <8 per 100 g...si trova anche la ricotta artigianale di solo siero cioè non addizionata di latte o di panna..quindi occhio a quella che comprate se siete in dieta ipocalorica

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