Spinaci

[PaOloNiX]

le fibre servono xkè proteggono dall'accumulo dei lipidi e aumento della pressione ematica e riducono l'ifiammazione coplessiva almeno così so io :P

cmq io la adoro la verdura

[DORIAN]

la verdura e' molto importante anche per le sue qualita' antiossidanti e per l'alto contenuto vitaminico che e' maggiore di quello presente nella frutta(sfatiamo sti miti va)inoltre le fibre regolarizzano 'intestino e agiscono in contrapposizione all'accumulo di b.f.
detto questo magnene un po'....cresci anche senza cmq...ciao

[Hombrillo]

ciao grazie

[max_power]

ma è davvero così necessaria? posso metter su muscoli anke senza?

Non è essenziale dal punto di vista anabolico. Diciamo che è però una preziosissima risorsa di vitamine e minerali.

Comunque per quanto riguarda gli spinaci, va benissimo come verdura.

[P.I.M.P]

perfetto grazie

[max_power]

perfetto grazie

[Bellero]

io da un po di tempo ho eliminato la verdura a cena, ma ne mangio a pranzo, perchè mi sento un po appesantito nonchè gonfio mangiandola a cena

[DORIAN]

che verdura mangiavi a cena??

[Bellero]

prevalentemente insalata a cena...mentre a pranzo cerco di variare con le verdure cotte

[Bellero]

per farti un esempio..sta sera non ho mangiato verdura ed effettivamente mi sento leggero ma soprattutto non mi sento gonfio

[DORIAN]

strano....

[Bellero]

gia...maa se non mangiandola a cena dovessi effettivamente risolvere il problema, allora cercherò di mangiarne un po di più a pranzo così da evitara la sera

[max_power]

gia...maa se non mangiandola a cena dovessi effettivamente risolvere il problema, allora cercherò di mangiarne un po di più a pranzo così da evitara la sera

Ecco, buona idea.

[DORIAN]

nn mi e' chiara la tua situazione ma mangi qualcos'altro a cena?e cmq se le verdure cotte nn ti causano problemi...inseriscile anche a cena

[Wolver|ne]

appunto...rischi pure di diventare giallognolo col la botta di betacarotene data con 2 chilate di carote