Spinaci

[P.I.M.P]

Sono equivalenti come valori nutrizionali rispetto alla classica insalata-lattuga?

COnsigliati, sconsigliati, indifferenti?

[Bellero]

Per 100gr di prodotto gli spinaci contengono più proteine, più carboidrati e più fibra rispetto alla lattuga

[PaOloNiX]

Per 100gr di prodotto gli spinaci contengono più proteine, più carboidrati e più fibra rispetto alla lattuga

nn è ke poi xò siano così sconsigliate...poi contengono molto ferro e fanno molto braccio di ferro

[Bellero]

ma infatti non dico assolutamente che siano sconsigliati..anzi qualsiasi verdura è consigliata...per quanto riguarda il ferro secondo me è una mezza verità: per assimilare la stessa quantità di ferro che assimili con una bistecca devi mangiare una cariolata de spinaci...sai poi che cacarella

[DORIAN]

spinaci e verdure alcaline in genere:biete ecc. sono molto consigliate...ottimo il contenuto di magnesio inoltre...fibre ecc...

[swanz]

Contengono molto ferro è vero, ma è ferro poco biodisponibile. Nulla a che vedere col ferro dei prodotti animali.

[PaOloNiX]

ma è certo era x dire

cmq io vario molto nella dieta alterno carotine julienne, insalata iceberg, bietole-spinaci, pomodori, funghi trifolati, zucchine ecc

[tartufone]

ma è certo era x dire

cmq io vario molto nella dieta alterno carotine julienne, insalata iceberg, bietole-spinaci, pomodori, funghi trifolati, zucchine ecc

allora si che ci siamo ..............a fettine o a fiammifero no?
scherzo cmq,buone le carote

[PaOloNiX]

a me piaciono le carote le mangio anche intere a morsi a volte

[il_dottore]

Le carote so Hi IG occhio a quando le mangi

[PaOloNiX]

Le carote so Hi IG occhio a quando le mangi

azz dici sul serio??? le elimino subito :|

[DORIAN]

Le carote so Hi IG occhio a quando le mangi

carico glicemico bassissimo pero'.... nn mi preoccuperei dell i.g. dovresti mangiare 2 kg di carote per risentirne...

[fuma-slayer]

carico glicemico bassissimo pero'.... nn mi preoccuperei dell i.g. dovresti mangiare 2 kg di carote per risentirne...

appunto...rischi pure di diventare giallognolo col la botta di betacarotene data con 2 chilate di carote

[PaOloNiX]

ok allora continuerò ad ingozarmi di carote

[Hombrillo]

a me la verdura fa skifo... mangio solo carote e insalata (sforzandomi di brutto)

ma è davvero così necessaria? posso metter su muscoli anke senza?