COLAZIONE:
300 ML LATTE 40 PRO WHEY 30 DESTROSIO 3 CREA 5 GLUTA 20 MIELE
100 TACCHINO FESA 2 BARRETTE MUESLI (50G).
5 MANDORLE
SPUNTINO 100G TACCHINO 25G MUESLI
5 MANDORLE
PRANZO 100G PASTA 150 POLLO O TACCHINO O PESCE
5 MANDORLE
METà POMERIGGIO 60 TONNO 6-7 FETTE BISCOTTATE
5 MANDORLE
PRE WO
300 LATTE 40 PRO 20 MIELE 30 DESTOSIO 3 CREA 5 GLUTA
4 BCAA 30 GAKIC 15 CARNITINA
POST WO 300LATTE 40 WHEY 20 MIELE 20 DESTROSIO 5 GLUTA 3 OKG 3 CREA 4 BCAA
CENA
100 PASTA 150 POLLO 5 MANDORLE
PRE NANNA 300 LATTE 40 PRO 5 GLUTA 3 CREA
CHE NE DITE VA BENE?? 172 73KG
300 ML LATTE 40 PRO WHEY 30 DESTROSIO 3 CREA 5 GLUTA 20 MIELE
100 TACCHINO FESA 2 BARRETTE MUESLI (50G).
5 MANDORLE
SPUNTINO 100G TACCHINO 25G MUESLI
5 MANDORLE
PRANZO 100G PASTA 150 POLLO O TACCHINO O PESCE
5 MANDORLE
METà POMERIGGIO 60 TONNO 6-7 FETTE BISCOTTATE
5 MANDORLE
PRE WO
300 LATTE 40 PRO 20 MIELE 30 DESTOSIO 3 CREA 5 GLUTA
4 BCAA 30 GAKIC 15 CARNITINA
POST WO 300LATTE 40 WHEY 20 MIELE 20 DESTROSIO 5 GLUTA 3 OKG 3 CREA 4 BCAA
CENA
100 PASTA 150 POLLO 5 MANDORLE
PRE NANNA 300 LATTE 40 PRO 5 GLUTA 3 CREA
CHE NE DITE VA BENE?? 172 73KG
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