secondo voi fare la zona per massa va bene?
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Potrebbe anche andar bene, ovviamente la dieta dev'essere inquadrata in un regime globale ipercalorico. Comunque con altre diete a mio parere si cresce di piùOriginariamente Scritto da Pacman
Max_power, The Sicilian Rock -
un altra domanda. così facendo due conti ho visto che mi viene un certo numero di blocchi che mi fanno aggirare intorno a 1700kcal, mentre io ora ne mangio circa 2700kcal... com'è possibile che con gli stessi parametri ci sia un salto così drastico?Never cared for what they say
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Quali stessi parametri ? Se ti vengono 1000 calorie in meno è un problema in termini di quantità di cibo.Originariamente Scritto da PacmanMax_power, The Sicilian RockCommenta
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stessi parametri = altezza, peso, età, tipo di lavoro e seghe varie e si mi vengono circa 1000kcal in menoNever cared for what they say
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devi agguingere i blocchi da grassi mono e polinsaturi... la zona in massa è ottima però non si cresce come una classica dieta...xkè non imposti una 40 30 30 però senza tenere sempre il rapporto pro carbo 0,75 ?Originariamente Scritto da Pacman
Originariamente Scritto da max_powerCommenta
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Originariamente Scritto da keanedevi agguingere i blocchi da grassi mono e polinsaturi... la zona in massa è ottima però non si cresce come una classica dieta...xkè non imposti una 40 30 30 però senza tenere sempre il rapporto pro carbo 0,75 ?
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Eccoti un esempio probabilmente sarà la prossima dieta massa che ho intenzione di fare fino a che non sarà settembre e poi aumento i carbo fino a 400 g
Originariamente Scritto da max_powerCommenta
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grazie non sembra male
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sì la feci tempo fa ottimi risultati cioè cresci poco ma quello che cresci cresci abbastanza pulito...... però se vuoi massa seria ti consiglio di aumentare decisamente i carboidrati veramente.......
Originariamente Scritto da max_powerCommenta
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eheh ok allora guarderò un pò come modificarla, anche perchè per qualche altro mesetto DEVO ingrossare eheheh sono rimasto un pò indietro ehehehNever cared for what they say
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si non ne parlare a me sono ancora 67 kg devo almeno arrivare a 75 minimo
Originariamente Scritto da max_powerCommenta
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be allora guarda siamo nelle stesse identiche condizioni eheheh appena arrivo a 73 - 75 vado di definizione... speriamo di arrivarci alla sveltaNever cared for what they say
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sono 1.80 xrò a detta di alcuni 1.85 non mi misuro l'altezza xkè mi spaventerebbe
Originariamente Scritto da max_powerCommenta
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eheheh allora a me va meglio che sono 173
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