Dietologo Impazzito?? Help!!

***Drugo84*** · 22-04-2006, 12:02:18

xchè nn dovresti mangiare carbo la sera?
e xchè vuoi l'insalata? guarda che l'insalata puoi metterla e toglierla coem ti pare, è aria praticamente.

p.s. fai troppa attività fisica!

**dolcetweety86** · 22-04-2006, 12:05:19

in palestra mi hanno detto che dopo le 5 i carboidrati non si bruciano più.. l'insalata l'ho sempre mangiata ed ero convinta che nelle diete bisognasse mangiarne tanta.. parlo la profana.. non ne sono convinta.. ma la dieta del dietologo ha davvero una quantità di cibo superiore a quella che mangio ora.. ho paura di ingrassare invece di dimagrire..
faccio tanta attività fisica è vero.. ma non pensavo fosse troppa..

***pumbaa*** · 22-04-2006, 12:29:18

Originariamente Scritto da dolcetweety86

in palestra mi hanno detto che dopo le 5 i carboidrati non si bruciano più.. l'insalata l'ho sempre mangiata ed ero convinta che nelle diete bisognasse mangiarne tanta.. parlo la profana.. non ne sono convinta.. ma la dieta del dietologo ha davvero una quantità di cibo superiore a quella che mangio ora.. ho paura di ingrassare invece di dimagrire..
faccio tanta attività fisica è vero.. ma non pensavo fosse troppa..

Se fai tutta st'attività immagino avrai 1 cardiofrequenzimetro che ti misura anche le calorie bruciate, no? Immagino pure che il tuo medico ti abbia fatto 1 conteggio delle calorie apportate dalla dieta con relativa suddivisione dei macronutrienti, giusto?
Beh allora vedi se ti ha "prescritto" un deficit calorico adatto al dimagrimento e se alimentazione e allenamento fanno a *****tti o no, e lo richiami... nel dubbio prova la dieta: per 28 giorni o funziona (e siam tutti felici) o non funziona (nel qual caso pero' con tutte la calorie che ti bruci a settimana non ci metti 1 cacchio a far fuori le eventuali conseguenze negative).

**dolcetweety86** · 22-04-2006, 12:39:39

ho tutto! cardiofrequenzimetro e una tabella con le calorie bruciate, ci sono le varie attività fisiche e vicino un numero che devo moltiplicare x il mio peso x la durata dell'attività in minuti.. le calorie apportate al giorno da 1764 me le ha messe a 1264, ha calcolato tutto il mio Bmi è 23,4... poi in ogni cibo affianco c'è indicato: porzione, proteine, lipidi, gluc e kcal... ho fatto pure dei test prima di tornare in palestra.. mi ha messo sulla bici col cardiofrequenzimetro x vedere come sto sotto sforzo, mi ha fatto fare gli esami del sangue.. visto che ho sempre il ferro basso voleva essere sicuro di non togliere cose sbagliate.. e poi dato che sono reduce da un incidente d'auto ho fatto tutte le visite col fisiatra prima di avere il via x tornare in palestra..

***pumbaa*** · 22-04-2006, 12:46:36

Beh poco meno di 1300 kcal con quel livello di attività mi sembrano poche (io ne faccio fuori 1000 e + ad ogni allenamento!) ma voglio confidare sul fatto che il tuo dietologo sia uno che sa cosa sta facendo e poi il tutto va rapportato a "te"...
Io misurerei quanto brucio in una sessione tipica di allenamento, e proverei la dieta almeno x 1 settimana. Se il calcolo kcal bruciate - kcal apportate è tale x cui ti senti a pezzi alla fine della settimana, o peggio non vedi dei risultati, lo richiami e gli dici di cambiarti la dieta.

**dolcetweety86** · 22-04-2006, 12:50:02

ok provo e vedo se i risultati ci sono... grazie dei consigli!!!!

***max_power*** · 22-04-2006, 12:57:55

Si brava, ma puoi postare più dettagliatamente la dieta ?

***corlis1*** · 22-04-2006, 14:35:21

Originariamente Scritto da dolcetweety86

in palestra mi hanno detto che dopo le 5 i carboidrati non si bruciano più.. l'insalata l'ho sempre mangiata ed ero convinta che nelle diete bisognasse mangiarne tanta.. parlo la profana.. non ne sono convinta.. ma la dieta del dietologo ha davvero una quantità di cibo superiore a quella che mangio ora.. ho paura di ingrassare invece di dimagrire..
faccio tanta attività fisica è vero.. ma non pensavo fosse troppa..

fantastico quelle che dopo le 5 i carboidrati non si bruciano

***Whipper1980*** · 22-04-2006, 15:23:46

Originariamente Scritto da corlis1

fantastico quelle che dopo le 5 i carboidrati non si bruciano

ma è vero

così come:

Bere d notte fa male

troppe proteine ti fotto i reni

se fai gli addominali dimagrisci

se togli tutto il sale nn hai ritenzione....

Fassino è obeso

Cardini della vita.........

***max_power*** · 22-04-2006, 18:52:45

Originariamente Scritto da Whipper1980

ma è vero

così come:

Bere d notte fa male

troppe proteine ti fotto i reni

se fai gli addominali dimagrisci

se togli tutto il sale nn hai ritenzione....

Fassino è obeso

Cardini della vita.........

Aggiungerei:

- Se ti fai le pippe diventi cieco e/o ti viene l'acne

- Masturbandoti perdi testosterone

max_power