Alimentazione e analisi del sangue

[Canex]

Ciao a tutti,
ho fatto le analisi del sangue e i risultati mi preoccupano un po'.
Ho riscontrato alti valori di urea, creatinina e altissimi di bilirubina
Rispettivamente:

Urea: 63
Creatinina: +1.59
Bilirubina: 3.01

Sono davvero preoccupato e non riesco a spiegarmi il motivo di valori così sballati.
Io tendo a fare una alimentazione non troppo tirata e abbastanza salutare, quindi non mi aspettavo valori alti
La mia dieta è ricca di pro, ma non eccessiva:

Colazione
300 ml latte
50 gr cereali
15 gr pro (Ultimate nutrition prostar)

Spuntino
4 wasa
50 gr petto di tacchino

Pranzo
100 gr pasta
una fettina o 100 gr prosciutto

Spuntino
Come il mattino

Cena
200 gr carne o 300 pesce
Verdura
50 gr pane

Prenanna
200 ml latte
15 gr pro come al mattino
10 arachidi.

Qualcuno ha dei consigli da darmi?

[max_power]

Senza particolari patologie, la bilirubina alta potrebbe indicare una sindrome di Gilbert. Non ti spaventare comunque, è una cosa che non comporta nessun fastidio. In realtà non sarebbe una patologia, ma un'incapacità a metabolizzare la bilirubina.

Le analisi le hai fatte lontano dagli allenamenti ? Te lo dico soprattutto per la creatinina, che sale in assenza di patologie a causa di processi infiammatori, in questo caso a causa di microlesioni muscolari che noi provochiamo volutamente con l'allenamento.

[swanz]

Infatti.
La prox volta fatti mettere anche la cpk che se è alta indica che hai fatto sforzi muscolari (o che hai fatto un infarto!).

[Canex]

Grazie mille ragazzi,
mi sono allenato la sera prima fino alle 19:30 e le analisi le ho fatte la mattina successiva alle 9:00.
Potrebbe essere quello?
Però per quanto riguarda l'urea?

[swanz]

Valori di urea intorno a quel valore spesso indicano ipercatabolismo o intake proteico elevato.
Cosa che ci sta con gli altri valori.

Quello che posso dirti è di
-sicuramente farli sempre e cmq vedere al medico perchè cmq il forum non può sostituirsi al medico.
-ma di stare tranquillo e di rifare appena puoi gli esami ma a distanza di 2-3 gg dall'allenamento e magari con un intake proteico un poco inferiore in quei 2-3 giorni.

[max_power]

Grazie mille ragazzi,
mi sono allenato la sera prima fino alle 19:30 e le analisi le ho fatte la mattina successiva alle 9:00.
Potrebbe essere quello?
Però per quanto riguarda l'urea?

Minchia ma siete pirla allora....la prima raccomandazione che vi facciamo sempre è quella di NON FARE LE ANALISI SUBITO DOPO UN ALLENAMENTO...logico che risultano sfalsate !!!Praticamente hai perso tempo...

[Canex]

Minchia ma siete pirla allora....la prima raccomandazione che vi facciamo sempre è quella di NON FARE LE ANALISI SUBITO DOPO UN ALLENAMENTO...logico che risultano sfalsate !!!Praticamente hai perso tempo...

Il fatto è che le analisi le ho fatte al lavoro, non perchè volevo farle, infatti pensavo di essere a posto.
Però io pensavo che per "dopo l'allenamento" si intendesse fare le analisi nello stesso giorno dopo essersi allenati.
Pensavo che una notte di riposo da un allenamento non troppo pesante (quello che ho il giovedì), bastasse...
Il medico probabilmente mi farà ripetere le analisi allora.

[max_power]

Il fatto è che le analisi le ho fatte al lavoro, non perchè volevo farle, infatti pensavo di essere a posto.
Però io pensavo che per "dopo l'allenamento" si intendesse fare le analisi nello stesso giorno dopo essersi allenati.
Pensavo che una notte di riposo da un allenamento non troppo pesante (quello che ho il giovedì), bastasse...
Il medico probabilmente mi farà ripetere le analisi allora.

No, non basta. Dovrebbe bastare almeno una settiman: ripeto che i traumi muscolari possono sfalsare i valori di creatinina nel sangue e di urea ovviamente.

[Canex]

No, non basta. Dovrebbe bastare almeno una settiman: ripeto che i traumi muscolari possono sfalsare i valori di creatinina nel sangue e di urea ovviamente.

Ok, grazie mille
Mi serva di lezione la prossima volta

[max_power]

Ok, grazie mille
Mi serva di lezione la prossima volta

Certo che non imparate mai

[bigronnie]

No, non basta. Dovrebbe bastare almeno una settiman: ripeto che i traumi muscolari possono sfalsare i valori di creatinina nel sangue e di urea ovviamente.

cazz.o nn lo sapevo questo grazie dell'informazione

[max_power]

cazz.o nn lo sapevo questo grazie dell'informazione

Sicuramente però sapevi che le analisi del sangue vanno fatte a distanza da un allenamento e non subito dopo.

[Hombrillo]

io di solito le analisi le faccio lunedì mattina dopo essermi allenato per l'ultima volta venerdì pomeriggio e i risultati sono ok (la domenica scarico anche un po' le pro essendo giorno libero)

[max_power]

io di solito le analisi le faccio lunedì mattina dopo essermi allenato per l'ultima volta venerdì pomeriggio e i risultati sono ok (la domenica scarico anche un po' le pro essendo giorno libero)

Diciamo che una settimana ci vai sul sicuro, tutto qua. Chiaramente si potrebbe aspettare anche di meno

[bigronnie]

Sicuramente però sapevi che le analisi del sangue vanno fatte a distanza da un allenamento e non subito dopo.

si quello sì, però io per ragioni di comodità le ho sempre fatte il sabato, dopo essermi allenato il venerdì, ecco perchè avevo i valori molto sballati sopratutto nei got, nei gpt e nell'urea. credo anche che possa aver influito ai dati, il fatto che abbia preso la sera prima le pro della caseina alle 23.00 e ho fatto le analisi alle 7. potrebbe essere possibile?