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frutta secca in keto

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    frutta secca in keto

    cia ragazzi, una delucidazione:
    in keto quanti gr. di frutta secca devo ingerire circa?
    e in quali momenti della giornata è consigliato?
    io sto facendo 30 gr alla mattina e 30 gr pre w.o.!
    che dite?

    #2
    Direi che va bene, neanche di più, la frutta secca contiene carboidrati. Esagerando con la frutta secca ingerisci anche una quota di carbo.
    Max_power, The Sicilian Rock

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