cause di forza maggiore

[KarmaGround]

per le succitate cause di forza maggiore, purtroppo non potrò allenarmi coi pesi per un periodo non ben definito, che comunque sarà minimo di una settimana... ora, io avevo intenzione di utilizzare questo periodo per fare molto allenamento brucia grassi, ovvero come ovviamente sapete con fc a 65-70... secondo voi: a) devo cambiare dieta? e b) pregiudicherò di molto il mio livello muscolare? grazie e ciao buona pasqu(ett)a...

[Wolver|ne]

per le succitate cause di forza maggiore, purtroppo non potrò allenarmi coi pesi per un periodo non ben definito, che comunque sarà minimo di una settimana... ora, io avevo intenzione di utilizzare questo periodo per fare molto allenamento brucia grassi, ovvero come ovviamente sapete con fc a 65-70... secondo voi: a) devo cambiare dieta? e b) pregiudicherò di molto il mio livello muscolare? grazie e ciao buona pasqu(ett)a...

e che ne sappiamo scusa.. nn posti la dieta.. i dati.. obiettivi?

[KarmaGround]

hmm... dieta ne seguo una fondamentalmente di mantenimento, sulle 2,200 kcal con 40-40-20... peso 75 e sono 185... non ho iniziato da molto (qualche mese) e proprio per questo non volevo rischiare di rovinare il tutto... mi alleno 3 volte alla settimana costantemente, e non faccio sedute di cardio... scusa l'imprecisione =)

[Wolver|ne]

la tua xcentuale d BF?
che obiettivi hai?
cmq una settimana d stop nn può che farti bene,t consiglio d continuare a mangiare nello stesso modo.

[KarmaGround]

sto al 10-11 più o meno... obbiettivi sono di rimanere sul mantenimento, senza sfondare nella massa o nella definizione visto che ho iniziato tardi e per ora ho ben poco da definire, per poi iniziare seriamente l'anno prossimo seguendo prima massa e poi definizione, ovviamente =)
ah grazie ovviamente

[max_power]

Di certo che se vuoi fare definizione ti converrebbe abbassare i carboidrati. Il pregiudicare la massa muscolare, dipende altamente dalla dieta.

max_power