quando si affronta una dieta di definizione o x dimagrire ogni tanto tokka fare un abbuffata per alzare il metabolismo???l'avevo letto su una rivista qualke tempo fa...è na kazzata???
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gli sgarri ci stanno...nn sono sicuramente obbligatori.....un conto e' una ricarica un conto sono abbuffate sregolate fatte a caso....Commenta
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diciamo che ogni tanto dovresti sorprendere il tuo organismo.... altrimenti si abitua anche alla dieta, ovviamente senza mangiare porcateCommenta
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in ke senso sorprenderlo? Come si può fare? un piattone di pasta a cena?Commenta
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Originariamente Scritto da Assenzio
Io sono in definizione dalla domenica al venerdì ed il sabato mi concedo un bel piattone di pasta a pranzo (invece dei 70 gr di riso basmati) e una bella pizza a cena......
Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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la tempistica e la durata del refeeding (ipernutrizione) dipende da quanto è grande il deficit calorico......Originariamente Scritto da arkon86
il refeeding migliore è a base di carboidrati....
....BROLY...Commenta
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No, è vero. La migliore strategia a mio parere durante il periodo di stacco è alzare i carboidrati, tenendo bassi i grassi.Originariamente Scritto da arkon86
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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è vero,ma un conto è "abbuffarsi" un altro è alzare la quota dei carboidrati continuando un alimentazione pulita.Originariamente Scritto da arkon86
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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quindi il piatto di pasta col sugo al pomodoro va bene? magari una pizza...Commenta
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Per la pizza devi tenere conto dei grassi presenti nel formaggio.Originariamente Scritto da AssenzioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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La pizza senza formaggio è come una donna senza ****: non serve e non vale.Originariamente Scritto da Christian Troyfatti una marinara con la bresaola
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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è troppo vera sta cosaOriginariamente Scritto da max_power
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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lol sto ridendo come un pazzoOriginariamente Scritto da max_power
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