Credo sia d'obbligo un thread del genere in queste occasioni.. 
Vi descrivo il mio pranzo di Pasqua:
Tutto era cominciato con le migliori intenzioni... avevo detto a mia madre di usare i fiocchi di latte al posto della ricotta per i MIEI cannelloni.. di fare il pollo con le patate al forno, senza olio...
Quindi il resoconto ammonta a:
- 5/6 cannelloni (quelli venuti fuori da 200g di fiocchi con gli spinaci)
- un po' di pollo al forno con patate
- 2 fili di insalata conditi con olio e aceto
- due fettine di pane
STOP (come scrive il mio istruttore sulle schede di alimentazione
)
Lo stomaco aveva retto bene, nonostante fosse abituato ai canonici 150g di pollo con verdure..
E il gonfiore momentaneo è subito stato smaltito da un metabolismo che mi sembra lavorare discretamente meglio da quando sono in cheto e faccio interval training
Poi...
..perchè un poi a Pasqua è inevitabile..
Un quadratino di uovo al cioccolato fondente (ho detto, un quadratino, giusto per gradire..
)
Ma ecco arrivare a tavola una colomba al limone ricoperta di zucchero e mandorle
E allora il quadratino è diventato un quadratone, e poi un altro pezzo, e un altro ancora... e mangiavo cioccolata e colomba... OTTIMO VE L'ASSICURO !!
Una volta finito l'uovo mi sono placato... della colomba era rimasta solo na mezza ala.. ma io nn ce la facevo proprio + !!
391Kcal per 100g di colomba ( CI METTONO PURE LE TABELLE NUTRITIVE QUELLI DELLA MOTTA !! )
L'uovo non lo so, era artigianale (zio ha una pasticceria) ne avrò mangiato un 200g.. e di colomba almeno 300g...
Con 2000kcal di dolce me la sono cavata ?!?
Beh sensi di colpa zero !!
Le vene sono ingrossate, lo stomaco è ancora gonfio, ma non mi sento pesante.. sembra proprio che l'organismo sia entrato in piena fase bruciagrassi...
Figuratevi che la ricarica di ieri, regolare e pulita, non ha sortito alcun effetto di appannamento.. alla sera ero definito e asciutto..
Addirittura i muscoli sembravano non aver giovato di tutti i carboidrati assunti nell'arco della giornata !!
Perciò oggi mega cheat (se così si può chiamare) e da stasera si ritorna in scarico..
Aggiornamenti su i postumi che appariranno nei prox giorni.. anche se penso proprio che non ce ne saranno !!
Vi descrivo il mio pranzo di Pasqua:
Tutto era cominciato con le migliori intenzioni... avevo detto a mia madre di usare i fiocchi di latte al posto della ricotta per i MIEI cannelloni.. di fare il pollo con le patate al forno, senza olio...
Quindi il resoconto ammonta a:
- 5/6 cannelloni (quelli venuti fuori da 200g di fiocchi con gli spinaci)
- un po' di pollo al forno con patate
- 2 fili di insalata conditi con olio e aceto
- due fettine di pane
STOP (come scrive il mio istruttore sulle schede di alimentazione
)Lo stomaco aveva retto bene, nonostante fosse abituato ai canonici 150g di pollo con verdure..
E il gonfiore momentaneo è subito stato smaltito da un metabolismo che mi sembra lavorare discretamente meglio da quando sono in cheto e faccio interval training
Poi...
..perchè un poi a Pasqua è inevitabile..
Un quadratino di uovo al cioccolato fondente (ho detto, un quadratino, giusto per gradire..
)Ma ecco arrivare a tavola una colomba al limone ricoperta di zucchero e mandorle
E allora il quadratino è diventato un quadratone, e poi un altro pezzo, e un altro ancora... e mangiavo cioccolata e colomba... OTTIMO VE L'ASSICURO !!
Una volta finito l'uovo mi sono placato... della colomba era rimasta solo na mezza ala.. ma io nn ce la facevo proprio + !!
391Kcal per 100g di colomba ( CI METTONO PURE LE TABELLE NUTRITIVE QUELLI DELLA MOTTA !!
)L'uovo non lo so, era artigianale (zio ha una pasticceria) ne avrò mangiato un 200g.. e di colomba almeno 300g...
Con 2000kcal di dolce me la sono cavata ?!?
Beh sensi di colpa zero !!
Le vene sono ingrossate, lo stomaco è ancora gonfio, ma non mi sento pesante.. sembra proprio che l'organismo sia entrato in piena fase bruciagrassi...
Figuratevi che la ricarica di ieri, regolare e pulita, non ha sortito alcun effetto di appannamento.. alla sera ero definito e asciutto..
Addirittura i muscoli sembravano non aver giovato di tutti i carboidrati assunti nell'arco della giornata !!
Perciò oggi mega cheat (se così si può chiamare) e da stasera si ritorna in scarico..
Aggiornamenti su i postumi che appariranno nei prox giorni.. anche se penso proprio che non ce ne saranno !!
) al forno...
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