scarico proteico

[lafettina]

Allora,da quando mi alleno (cicrca 14 mesi) ho fissato il mio fabbisogno proteico intorno ai 200 gr di proteine al giorno, tra quelle derivate dal cibo e quelle integrate con le polveri.
Una cosa che mi sono sempre chiesto è: ma ogni tanto uno scarico proteico, una settimana a 1 gr x kilo di massa magra x esempio, può far bene? è inutile? si brucia massa? nn serve xkè i reni reggono comunque bene un fabbisogno del genere?
insomma questo è un quesito al quale nn ho mai saputo dare una risposta...


Parola agli esperti

[Wolver|ne]

mah.. x chi pratica questo sport.. e lo pratica a buon livello nn ne vedo la necessità a dire il vero.. cmq potresti sempre farlo più che altro x far riposare fegato e reni

[lafettina]

ok ma il mio dubbio è se così facendo pregiudico un po' di massa...

[DORIAN]

se fai una sett di riposo dai pesi puoi modificare la tua alimentazione eliminando le proteine negli spuntini...in questo modo esci anche dallo stallo alimentare e fisico favorendo una sorta di anabolismo quando riprendi i canoni alimentari standard...

[swanz]

Infatti.
Alimentazioni sempre identiche in kcal e proteine alla fine fan si che il corpo si abitua e modifichi i suoi metabolismi.

[Wolver|ne]

se fai una sett di riposo dai pesi puoi modificare la tua alimentazione eliminando le proteine negli spuntini...in questo modo esci anche dallo stallo alimentare e fisico favorendo una sorta di anabolismo quando riprendi i canoni alimentari standard...

vero

[Rocky Balboa]

si brucia massa? nn serve xkè i reni reggono comunque bene un fabbisogno del genere?

no i reni non reggono e su questo non ci piove...ma qualc1 sa dire se si brucia massa??

[max_power]

no i reni non reggono e su questo non ci piove...ma qualc1 sa dire se si brucia massa??

Ma per una settimana cosa volete bruciare ? Contrariamente a quanto si pensi, non è mica facile catabolizzare. Mi sa che Mc Robert vi ha fatto venire la psicosi del catabolismo...

[Hombrillo]

io temo di catabolizzare anche solo se salto uno spuntino...

[DORIAN]

Ma per una settimana cosa volete bruciare ? Contrariamente a quanto si pensi, non è mica facile catabolizzare. Mi sa che Mc Robert vi ha fatto venire la psicosi del catabolismo...

pazzesco.....

[max_power]

pazzesco.....

Senti, ma se domani al posto di un pasto liquido, mangio un pasto solido, facendo lavorare maggiormente la mandibola, tu dici che catabolizzo ? Aiuto, sono disperato...

[paoletto]

Senti, ma se domani al posto di un pasto liquido, mangio un pasto solido, facendo lavorare maggiormente la mandibola, tu dici che catabolizzo ? Aiuto, sono disperato...

Io per evitare sforzi muscolari uso le flebo..



..ma che è giornata di post esilaranti questa ?!

[max_power]

Io per evitare sforzi muscolari uso le flebo..



..ma che è giornata di post esilaranti questa ?!

E' il giorno delle seghe mentali sì....

[DORIAN]

Senti, ma se domani al posto di un pasto liquido, mangio un pasto solido, facendo lavorare maggiormente la mandibola, tu dici che catabolizzo ? Aiuto, sono disperato...

e si mi lavo i denti senza aver preso dei bcaa c'e' il rischio di perdere tessuto magro???!!....aiutateci!!!

[pinobit]

Io mi sono misurato il cxxxo dopo una scopata ed era diminuito di 2 cm... cxxxo che catabolismo!!!!!!!!