Uno spuntino pomeridiano con 500g di yoghurt magro bianco,20g mandorle e una mela potrebbe andare?? sono in massa!!!
-
-
.
-
Come possiamo dirti se sia giusto o no se nn sappiamo la dieta com'è strutturata com'è fatta?
quanto sei alto ?
quanto pesi ?
quante volte ti alleni ?
quanti anni hai ?
E' come dire va bene per me la scarpa del 44 ?!
Originariamente Scritto da max_powerCommenta
-
-
500 g di yoghurt sono 25/26 g di pro giusto??non sarebbero meglio 120 g di tonno al naturale col pane integrale+la frutta secca?avresti le stesse pro senza tutti quei zuccheri dello yoghurtCommenta
-
il solito spaccapalle...Originariamente Scritto da keane
però ha ragione!
Commenta
-
calcolando che in media uno spuntino dovrebbe contenere dalle 25 alle 30g di pro...va bene..lo faccio anche io cosi' quando nn posso mangiarmi il pane con bresaola.ecc...pero nn sempre...perche i carbo dello yogurt magro nn sono tanto utili...Originariamente Scritto da bigronnieUno spuntino pomeridiano con 500g di yoghurt magro bianco,20g mandorle e una mela potrebbe andare?? sono in massa!!!Commenta
-
lo yogurt magro e' in assoluto l'alimento dopo gli arachidi con il minor carico glicemico...quindi nn e' che vada male,il problema e' che nn si possono dare dei consigli cosi' a caso...Commenta
-
ho letto le vostre risposte, infatti di solito mi mangio o petto di pollo o tonno al naturale con 2 mele e arachidi o mandorle, ma siccome mi andava un po di yoghurt volevo sapere se era una buona idea.
Commenta
-
Va bene, ma come ti dice Keane servono i dati.Originariamente Scritto da bigronnieho letto le vostre risposte, infatti di solito mi mangio o petto di pollo o tonno al naturale con 2 mele e arachidi o mandorle, ma siccome mi andava un po di yoghurt volevo sapere se era una buona idea.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta