Alcune domande...xfavore illuminatemi!

[ThePrince]

scusate l'incompetenza ma volevo sapere alcune cose...
-l'uva salutina va bene come frutta secca oltre le solite mandorle,noci e pinoli?
-i fiocchi di latte vanno bene in una dieta x definizione?ed eventualmente x forza nel pre-nanna o possono andare anke a cena?
-dato ke svolgo potenziamento in sala pesi e dopo pratico boxe agonistica tutti i giorni..faccio male a bere del te verde cn un cucchiaio1/2 di fruttosio durante l'allenamento in sala pesi?
-potrei avere qualke dritta su alimenti nn troppo costosi a basso i.g?
grazie mille!!

[Drugo84]

-no, frutta secca o da guscio, non frutta essiccata.
-si, quando vuoi.
-durante sarebbe meglio solo acqua ed eventualmente sali.
-costano un'inezia i carboidrati in Italia.

[max_power]

scusate l'incompetenza ma volevo sapere alcune cose...
-l'uva salutina va bene come frutta secca oltre le solite mandorle,noci e pinoli?
-i fiocchi di latte vanno bene in una dieta x definizione?ed eventualmente x forza nel pre-nanna o possono andare anke a cena?
-dato ke svolgo potenziamento in sala pesi e dopo pratico boxe agonistica tutti i giorni..faccio male a bere del te verde cn un cucchiaio1/2 di fruttosio durante l'allenamento in sala pesi?
-potrei avere qualke dritta su alimenti nn troppo costosi a basso i.g?
grazie mille!!

- L'uva sultanina è ricca in carboidrati rispetto ad altra frutta secca.

- I fiocchi di latte vanno bene in definizione soprattutto nel pre-nanna. A cena vanno bene, tenendo conto che però se li mangi devi abbassare la quantità di grassi, visto che già ne contengono una quota per 200 g di prodotto.

- Quando assumi il te verde ?

[ThePrince]

il the verde lo prendo duante l'allenamento pesi prima di qll di boxe...cn il fruttosio...sbaglio?

[max_power]

il the verde lo prendo duante l'allenamento pesi prima di qll di boxe...cn il fruttosio...sbaglio?

Sbagli. Solamente acqua.

[keane]

Ma che è sta fissa di bere roba zuccherata durante il workout a me verrebbe un ipoglicemia............anzi oggi ho portato dei biscotti e spumante in palestra (x il compleanno) e un tizio che si allenava si è mangiato dei biscotti e lo spumante (sn curioso di come si sia allenato.........) hehehe

[ThePrince]

strano..me lo ha consigliato il mio personal trainer di prendere un ucchiaio di fruttosio xke dopo pesi vado a fare l'allenamento agonistico di boxe.....

[Wolver|ne]

strano..me lo ha consigliato il mio personal trainer di prendere un ucchiaio di fruttosio xke dopo pesi vado a fare l'allenamento agonistico di boxe.....

mi sà che ha sbagliato a consigliarti
acqua amico.

[Rocky Balboa]

Sbagli. Solamente acqua.

neanke un integratore di sali minerali durante il wo?tipo energade, gatorade, powerade...

[Wolver|ne]

neanke un integratore di sali minerali durante il wo?tipo energade, gatorade, powerade...

praticamente acqua e zucchero
sn tutti uguali.

[Rocky Balboa]

praticamente acqua e zucchero
sn tutti uguali.

allora si possono prendere tranquillamente?

PS:wolverine di dove 6?

[Wolver|ne]

allora si possono prendere tranquillamente?

PS:wolverine di dove 6?

solo acqua
hehe.. sapessi

[keane]

neanke un integratore di sali minerali durante il wo?tipo energade, gatorade, powerade...

NO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MA A KE TI SERVE?!!?!!

[Rocky Balboa]

solo acqua
hehe.. sapessi

di dove?
e mo me lea ricer...

[max_power]

di dove?
e mo me lea ricer...