rallentare le whey

[tartufone]

essendo le whey pro a rapido assorbimento,è sconsigliabile non assumerle nel pre nanna.io vorrei sapere se è possibile o no,rallentarne l'assorbimento con dei grassi buoni e usarle lo stesso nel pre nanna,se non si hanno a disposizione le caseine.grazie

[tartufone]

essendo le whey pro a rapido assorbimento,è sconsigliabile non assumerle nel pre nanna.io vorrei sapere se è possibile o no,rallentarne l'assorbimento con dei grassi buoni e usarle lo stesso nel pre nanna,se non si hanno a disposizione le caseine.grazie

Consigliabile sorry

[lafettina]

penso sia l'unico modo x

[tartufone]

penso sia l'unico modo x

quindi potrebbero anche andare,se rallentate?

[MxRacer]

si non sono la fonte miglore ma meglio che niente..prova ad assumerle con il latte oppure con un goccio di olio di lino

[tartufone]

si non sono la fonte miglore ma meglio che niente..prova ad assumerle con il latte oppure con un goccio di olio di lino

ok grazie(con la frutta secca è lo stesso?)

[Canex]

Con la frutta secca è lo stesso.
Questa delle proteine veloci è una pignoleria, se nel prenanna metti una giusta quantità di grassi l'assorbimento rallenta per forza

[Al2]

si non sono la fonte miglore ma meglio che niente..prova ad assumerle con il latte oppure con un goccio di olio di lino

anche con un bel cucchiaio di burro d'arachidi non sarebbe male...

[Bellero]

se sei in massa rallenta con una 10ina di noci o mandorle...

[Wolver|ne]

essendo le whey pro a rapido assorbimento,è sconsigliabile non assumerle nel pre nanna.io vorrei sapere se è possibile o no,rallentarne l'assorbimento con dei grassi buoni e usarle lo stesso nel pre nanna,se non si hanno a disposizione le caseine.grazie

diciamo che si potrebbe anche usare una fonte d grassi x rallentarle.. ma sn proteine del tutto diverse.

[tartufone]

anche con un bel cucchiaio di burro d'arachidi non sarebbe male...

mmmmmmm.........proverò

[tartufone]

se sei in massa rallenta con una 10ina di noci o mandorle...

si quando non ho le caseine uso la frutta secca infatti

[tartufone]

diciamo che si potrebbe anche usare una fonte d grassi x rallentarle.. ma sn proteine del tutto diverse.

mi rendo conto che sono diverse,ma quando non si ha nient'altro a disposizione sono meglio di niente.

[max_power]

mi rendo conto che sono diverse,ma quando non si ha nient'altro a disposizione sono meglio di niente.

Certamente. Ma prediligi sempre proteine lente nel pre-nanna rispetto a proteine veloci, anche se poi le rallenti con una fonte di grassi. Te lo dico questo per un puro fattore digestivo, in quanto il pre-nanna dev'essere un pasto piccolo e leggero.

[tartufone]

Certamente. Ma prediligi sempre proteine lente nel pre-nanna rispetto a proteine veloci, anche se poi le rallenti con una fonte di grassi. Te lo dico questo per un puro fattore digestivo, in quanto il pre-nanna dev'essere un pasto piccolo e leggero.

ti riferisci alla relativa difficoltà di digerire la frutta secca?(cmq mi succede molto raramente di assumere le whey con i grassi buoni nel prenanna)