non digerisco i fiocchi di latte

[bravodavide]

Sto continuando la sera a mangiare fiocchi di latte e il mattino latte.....
Ho una pancia gonfissima,vado poco al bagno,e ultimamente ho notato che le mie feci sono praticamente durissime e sono formate da pallini uguali ai fiocchi di latte...penso di esserne intollerante e non li digerisco perniente..con cosa si possono sostituire?

[DORIAN]

non penso siano i fiocchi il tuo problema piuttosto una carenza di fibre cmq puoi sostituirli con yogurt greco total 0% opp. ricotta magra(primo prezzo e' la migliore...)

[bravodavide]

Impossibile...mangio un sacco integrale,verdura a dismisura...crusca,cereali,legumi...fibre ne ho fin sopra i capelli

[DORIAN]

basta che per legumi non intendi verdura!!??cmq sostituiscilo con quello che ti ho detto magari il total che e' ricco di fermenti....poi ci fai sapere...

[max_power]

Se i grassi sono sufficienti nella dieta, potrebbe essere un'intolleranza all'alimento.

[Bellero]

voi di total ve ne fate 200gr?

[max_power]

voi di total ve ne fate 200gr?

Solitamente una scatoletta pesa 150 g.

[Christian Troy]

uppo questo thread... per variare volevo provare anch'io il total ma ho visto che un vasetto contiene appena 6-7gr di pro, non sono troppo poche come prenanna?

[Bellero]

effettivamente si....

[DORIAN]

total 0% nn total 2% il total 0% contiene 10g pro per 100g....ciao...

[Emily]

Puo' darsi anche che mangi troppe fibre...
cerca di variare: a pranzo verdura cruda e alla sera quella cotta...ma mai cotta e cruda assieme mi raccomando.

[DORIAN]

perche' mai cruda e cotta assieme scusa Emily???

[Emily]

Perchè e' piu' probabile che fermenti...poi sarebbe meglio variare, a pranzo cruda e alla sera cotta per favorire il transito intestinale.
E' una mia esperienza personale e funziona bene.

[Bellero]

una domanda sulle fibre...ma l'eccessivo consumo può dare problemi di flatulenza?...

[DORIAN]

Perchè e' piu' probabile che fermenti...poi sarebbe meglio variare, a pranzo cruda e alla sera cotta per favorire il transito intestinale.
E' una mia esperienza personale e funziona bene.

questo lo so ..pensavo fossi a conoscienza di qualche studio sulla negativita' dell'assunzione di verdura cruda e cotta...la fermentazione e' alquanto soggettiva invece cmq si...