qualche chiarimento..

[Devis84]

oggi ho fatto il test x stabilire quanta massa grassa ho...ecco i miei dati

Altezza 1.77
peso 77 kg
massa grassa 9%
acqua corporea 52 lt
BMR cal 2031

purtroppo ho un po' di pancetta,detto dal mio istruttore secondo lui la maggior parte e' acqua xche' la pelle e' molliccia
da oggi ho cominciato a faer definizione,vorrei passare al 7% di massa grassa e togliendo un bel po' d'acqua...cosa mi consigliate di fare?
esiste qualche prodotto contro la ritenzione idrica??
ultima cosa...il metabolismo e' veloce o lento?? 2031 calorie giornaliere..

[omv1300]

Michia, al 9% con la pancetta !
E come l' hai misurata %bf ?

[Devis84]

Michia, al 9% con la pancetta !
E come l' hai misurata %bf ?

mi ha messo degli elettrodi nelle mani e nei piedi..e poi con quel coso che misura la ciccia...nn ricordo come si chiama..

[omv1300]

Per caso sei uno che è dimagrito tantissimo ?

[master wallace]

mi ha messo degli elettrodi nelle mani e nei piedi..e poi con quel coso che misura la ciccia...nn ricordo come si chiama..

Alquanto impreciso.

[Devis84]

Per caso sei uno che è dimagrito tantissimo ?

l'anno scorso sono passato da 86 kg a 74 in 4 mesi....

[Devis84]

Alquanto impreciso.

dici che nn e' il massimo come cosa?

[PROTEINS]

qualcosa nn quadra

[g_c°°l_stef]

Per caso sei uno che è dimagrito tantissimo ?

io in passato sono dimagrito tantissimo.. sto all'11% circa e ho ancora 1 pò di fianchi.. ma arrivando tipo al 7/8 si riducono? cosa succede se la pelle è 1 pò flaccida pur arrivando anche al 6% di grasso?

[Devis84]

io in passato sono dimagrito tantissimo.. sto all'11% circa e ho ancora 1 pò di fianchi.. ma arrivando tipo al 7/8 si riducono? cosa succede se la pelle è 1 pò flaccida pur arrivando anche al 6% di grasso?

penso che sia ritenzione idrica

[g_c°°l_stef]

ritenzione idrica?! mi sembra 1 pò improbabile.. oppure?

[Whipper1980]

ritenzione idrica?! mi sembra 1 pò improbabile.. oppure?

Da quanto ho capito dipende molto dalla composizione corporea in termini di distribuzione.

ad esempio in keto, x la prime 4 sett il corpo redistribuisce i liquidi oltre ad operare (si spera ) una ricomposizione a favore della massa magra.

e cmq il "pregresso" è fondamentale nel senso che l'adipe viscerale si scioglie alla fine....