Cheat Contest Thread

[tartufone]

Salve a tutti,
mi ha colpito il titolo di questo thread... e visto il mio recente sgarro ho deciso di "partecipare".
Domenica scorsa, al campeggio dai miei suoceri, con amici e parenti, ho mangiato:
1/2 pollo
1 fiorentina da 8 etti
1 "bistecchina" di maiale
4 costole (rostinciana)
3 salsiccie.
Tutto di cinta senese, cotto alla griglia.
1 torta di mele...non un tortino, ma una torta classica da "famiglia".
Tutto accompagnato da... acqua! Non bevo e non fumo.
Ho iniziato alle 19.45ed ho terminato alle 22.00.
Ciao a tutti

........come fai a scrivere da morto?

[bigronnie]

avrai mangiato sulle 400g di pro Ma dp aver fatto tutto cio, riuscivi a camminare

[Masterpiece]

avrai mangiato sulle 400g di pro Ma dp aver fatto tutto cio, riuscivi a camminare

400 gr di pro per me e' la normalita' in massa!
mi sono perso sto thread fantastico che dire io quando parto nn mi fermo piu'
esempio mi si provoca con 2 settimane a stecchetto a 1500 kcal cardio e pesi 5 volte a settimana.
e poi ci si scatena con in ordine sparso in 24 h..

500 gr gelato di riso o di frutta o gusto puffo
4-5 gelati porcheria tipo cucciolone,maxibon,magnum,cornetto...
un paio di pizze
una confezione intera di cuor di mela mulino bianco
un altra di grisbi parmalat
3 confezioni di espirit 0% bianco naturale
una scatola confezione famiglia di vitasnella 0%
un paio di dan up da bere uno alla banana e uno alla fragola
e sicuramente mi dimentico qualcosa..

[bigronnie]

Ne avrà mangiate anche + di 400!!
Ma perchè te quando sei in massa mangi 400g di pro al di? Pesi 150kg?

[Masterpiece]

Ne avrà mangiate anche + di 400!!
Ma perchè te quando sei in massa mangi 400g di pro al di? Pesi 150kg?

peso sui 90 kg tirato
contando le pro a basso vb e che ne assumo 3-4 gr per kg peso ci arrivo anche
comunque quoto che e' esagerato in tutti i modi e con tutti i tipi di integrazione. e quest'anno ho adottato un altra tecnica che prevedeva giorni con 2 gr di pro kg peso alternati a giorni con 3-4 gr di pro kg peso
con la domenica dove le pro erano anche sul grammo per kg peso e i carbo alti

[yyvhes]

Un giorno di "evasione" è totalmente irrilevante se ABITUALMENTE la dieta è pulita e salubre...poi le regole del Club parlano chiaro...CHEAT MEAL non significa ABBUFFATA, l'abbuffata si chiama BINGE EATING, ovvero alimentazione compulsiva, che è un'altra cosa...Ci vuole un minimo di disciplina anche nello sgarro! No?

scusa Xaero una cosa mi sfugge..ma cosa intendi per programmare...

nel senso ok decidi la variabile tempo cioè data, ora, istante dello cheat meal

poi cos altro? presumo che tu decida in anticipo cosa mangiare...e quindi hai già una idea del totale kalorico...ma qui è il punto....in questo segui una qualche logica (del tipo ripartizione tra macronutrienti) o vai ad istinto scegliendo i cibi che piu ti garbano?

se cosi fosse nn vedo tutta questa differenza con l'abbuffata..perdonami ma credo che la questione della programmazione sia solo un alibi a coprire quella che poi è in realtà un abbuffata

[yyvhes]

se mi dici che cheat meal sta per abbuffata programmata ok ci sto

[yyvhes]

ma Xearo esiste ancora? o dopo l'ultimo cheat nun sè ripreso

[yyvhes]

scusa Xaero una cosa mi sfugge..ma cosa intendi per programmare...

nel senso ok decidi la variabile tempo cioè data, ora, istante dello cheat meal

poi cos altro? presumo che tu decida in anticipo cosa mangiare...e quindi hai già una idea del totale kalorico...ma qui è il punto....in questo segui una qualche logica (del tipo ripartizione tra macronutrienti) o vai ad istinto scegliendo i cibi che piu ti garbano?

se cosi fosse nn vedo tutta questa differenza con l'abbuffata..perdonami ma credo che la questione della programmazione sia solo un alibi a coprire quella che poi è in realtà un abbuffata

ok ritiro tt quanto detto mea culpa

tranqui Xaero nn mi ha minacciato in pvt.. ..ho solo fatto un breve search sul web

cmq alla luce di quanto letto terrei a sottolineare una cosa importante:

cheat meal è un neologismo coniato nel e dal mondo BB
BINGE EATING è una cosa seria ed è una patologia clinica. Si tratta di un vero e proprio disordine alimentare che in casi estremi può portare fino alla morte

[Empirico]

........come fai a scrivere da morto?

Non sono stato male... anzi

[Empirico]

avrai mangiato sulle 400g di pro Ma dp aver fatto tutto cio, riuscivi a camminare

Si, dopo abbiamo fatto un po' di "siesta", ma sono stato bene

[tartufone]

Non sono stato male... anzi

c'hai no stomaco de fero!!

[Empirico]

400 gr di pro per me e' la normalita' in massa!
mi sono perso sto thread fantastico che dire io quando parto nn mi fermo piu'
esempio mi si provoca con 2 settimane a stecchetto a 1500 kcal cardio e pesi 5 volte a settimana.
e poi ci si scatena con in ordine sparso in 24 h..

500 gr gelato di riso o di frutta o gusto puffo
4-5 gelati porcheria tipo cucciolone,maxibon,magnum,cornetto...
un paio di pizze
una confezione intera di cuor di mela mulino bianco
un altra di grisbi parmalat
3 confezioni di espirit 0% bianco naturale
una scatola confezione famiglia di vitasnella 0%
un paio di dan up da bere uno alla banana e uno alla fragola
e sicuramente mi dimentico qualcosa..

Io di "natura" sono un buongustaio ed in passato mangiavo troppo tutti i giorni, ma da quando ho ridotto notevolmente le quantità (in special modo le proteine) il mio corpo ne ha guadagnato considerevolmente in qualità. Quello di domenica è stato appunto uno sgarro che si ripete solo sporadicamente per determinate occasioni. Seguo una dieta pesata con un apporto proteico NOTEVOLMENTE inferiore.

[RSVSilver]

qui signori cadiamo nel ridicolo...questi sono sgarri?
vado dicendo come si è alimentato per 3 mesi uno che conosco (non conta balle perchè lo vedevo coi miei occhi)
giornata tipo:8 di mattina 400 gr di gocciole con 500 ml latte
10.30 250 gr pasta e pesto (o sugo di noci)
allenamento
post allenamento 500 ml latte con 2 banane
pranzo: 250 gr pasta (sempre al pesto), 200 gr carne
merenda 1 pacco di canestrelli
allenamento2
post allenamento 500 ml latte e 2 banane
cena 4 hamburger del mc donald
spuntino notturno 1pacco di canestrelli (credo sian 250 gr)

fate il conto delle calorie, dei carbo e dei grassi ahahahah

e vi ripeto che non è lo sgarro, era la regola...ha retto 3 mesi pero'..

io non sono mai arrivato tanto a lungo a questo punto, ma lo sgarro piu' schifoso credo superi una di queste giornate..

[bigronnie]

Ma eri te?