RICARICA.. dopo 7 giorni di cheto

[max_power]

cazzate.....e mi concedo 1 cheat meal ogni 2 settimane....
sabato scorso, tornato da una violenta arrampicata me ne son andato dal mio macellaio di fiducia....
..costatona grazie....
1,5 kg di pura carne e grassi (osso nn compreso).....ci sono stato 1 ora per finirla...
...favolosa....
mi madre, quando ho tirato sta costata fuori dal grill ha urlato: "MA CHE ***** E'!!!!????"...

Va beh, il fatto di concedersi un pasto libero è più una questione di motivazione personale, solitamente nella ricarica le proteine non si tengono molto alte.

max_power

[Xaero]

cazzate.....e mi concedo 1 cheat meal ogni 2 settimane....
sabato scorso, tornato da una violenta arrampicata me ne son andato dal mio macellaio di fiducia....
..costatona grazie....
1,5 kg di pura carne e grassi (osso nn compreso).....ci sono stato 1 ora per finirla...
...favolosa....
mi madre, quando ho tirato sta costata fuori dal grill ha urlato: "MA CHE ***** E'!!!!????"...

Questo è parlare!! Lo dico sempre io, la chiave vincente è "stupire" continuamente l'organismo: non dargli ciò che si aspetta per giorni e concedergli ciò che non si aspetta in altri giorni...Effetto supercompensatorio costante... (del resto era lo stile di vita tipico dell'uomo primitivo)... Ancora una volta ricevi il mio elogio ct-7b! Non c'è niente di meglio di un sacrosanto "cheat meal" guadagnatosi col sangue dopo un'intensa, straziante, massacrante attività spaccaculo...Dopamina a 1000!
Hey ct-7b mi sa che anche qui dobbiamo aprire un 3D "Cheat Contest" da mettere in sticky...così insegniamo noi agli agnellini cosa sia un vero ed autentico cheat preparato coi fiocchi!

[ct-7b]

Questo è parlare!! Lo dico sempre io, la chiave vincente è "stupire" continuamente l'organismo: non dargli ciò che si aspetta per giorni e concedergli ciò che non si aspetta in altri giorni...Effetto supercompensatorio costante... (del resto era lo stile di vita tipico dell'uomo primitivo)... Ancora una volta ricevi il mio elogio ct-7b! Non c'è niente di meglio di un sacrosanto "cheat meal" guadagnatosi col sangue dopo un'intensa, straziante, massacrante attività spaccaculo...Dopamina a 1000!
Hey ct-7b mi sa che anche qui dobbiamo aprire un 3D "Cheat Contest" da mettere in sticky...così insegniamo noi agli agnellini cosa sia un vero ed autentico cheat preparato coi fiocchi!

seee..bello....

allora, ieri...gg del mio compleanno..riposo e quasi digiuno per tutto l'arco della giornata...
cena: 1,5kg di cosciotto di agello disossato (da me) e farcito di spezie e cipolla....
cotto in forno nel suo stesso grasso con contorno di cavolfiore...
mmmm...seee...

[ct-7b]

Va beh, il fatto di concedersi un pasto libero è più una questione di motivazione personale, solitamente nella ricarica le proteine non si tengono molto alte.

max_power

io onestamente preferisco il digiuno che mabgairmi 150gr di carne magra.....
se devo mangiare carne deve pesare minimo 1kg.....
difatti durante la settimana vado solo di tonno, sgombro e siero pro...1 volta settimana o 1 volta ogni 2 settimana mi concedo quello che è per me un orgasmo culinario...CARNE.....ROSSA......AL SANGUE......e GRASSA....no maiale che nn mi piace e mi fa malusangu....

[ct-7b]

Questo è parlare!! Lo dico sempre io, la chiave vincente è "stupire" continuamente l'organismo: non dargli ciò che si aspetta per giorni e concedergli ciò che non si aspetta in altri giorni...

è ciò che sto provando..per questo la ricaricva di carbo la "chiudo" in soli 2 pasti, 350/400gr di carbo totali (300gr di carbo in uno ed i restanti nell'altro)..

[Xaero]

seee..bello....

allora, ieri...gg del mio compleanno..riposo e quasi digiuno per tutto l'arco della giornata...
cena: 1,5kg di cosciotto di agello disossato (da me) e farcito di spezie e cipolla....
cotto in forno nel suo stesso grasso con contorno di cavolfiore...
mmmm...seee...

Ah...era il tuo compleanno ieri? Auguroni allora!

Mi brillano gli occhi nel leggere cotanta poetica bontà! Complimenti!

[Al2]

mi madre, quando ho tirato sta costata fuori dal grill ha urlato: "MA CHE ***** E'!!!!????"...

[fuma-slayer]

io onestamente preferisco il digiuno che mabgairmi 150gr di carne magra.....
se devo mangiare carne deve pesare minimo 1kg.....
difatti durante la settimana vado solo di tonno, sgombro e siero pro...1 volta settimana o 1 volta ogni 2 settimana mi concedo quello che è per me un orgasmo culinario...CARNE.....ROSSA......AL SANGUE......e GRASSA....no maiale che nn mi piace e mi fa malusangu....

[Al2]

Va beh, il fatto di concedersi un pasto libero è più una questione di motivazione personale, solitamente nella ricarica le proteine non si tengono molto alte.

max_power

appunto... la ricarica è una cosa, il pasto libero è un'altra...

[Al2]

seee..bello....

allora, ieri...gg del mio compleanno..riposo e quasi digiuno per tutto l'arco della giornata...
cena: 1,5kg di cosciotto di agello disossato (da me) e farcito di spezie e cipolla....
cotto in forno nel suo stesso grasso con contorno di cavolfiore...
mmmm...seee...

azz... HAPPY BIRTHDAY!!!!!!!

[paoletto]

Ma il cheat meal è da intendersi al posto della ricarica ?!?

Ct-7b ha detto di essersi sparato la costata dopo una violenta arrampicata..
Però a parte la quantità.. mangiare carne e grasso rientra nello scarico.. quindi ogni tanto ci può stare ?!?

Magari si salta una ricarica o si posticipa.. e ci si fa sto "cheat meal" o "pasto inganno" per "stupire" l'organismo... proprio come mi suggeriva il mio istruttore...

Eppure in un post di qualche tempo fa quando ho parlato di sorprendere l'organismo dando o togliendo quello che si aspettava.. sono stato prontamente screditato...

è Max ??
è Wolv ???

[Al2]

Senti ma du foto tue ? Ne hai mai postate ??
Per vedere a che livello sei...

LE FOTO LE LASCIO POSTARE A QUELLI GROSSI...
io sono alto, secco e co pure un po' de panzetta...

[paoletto]

LE FOTO LE LASCIO POSTARE A QUELLI GROSSI...
io sono alto, secco e co pure un po' de panzetta...

maddaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii





Dì la verità, che sei tu quello sull'avatar...

[gianba85]

se uno si allena di mattina piu' o meno 4 ore dopo che i e' svegliato la ricarica e' meglio post w.o o della sera prima?
post w.o. si usa destrosio o carbo complessi?

[Al2]

maddaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii





Dì la verità, che sei tu quello sull'avatar...

si, sono io...