1)Vi risulta che va bene non mangiarne troppa,solo un frutto(mela o arancio) ogni 2-3 giorni(solo)per ricostituire il glicogeno epatico?
2)L'orario ottimale e' la Colazione?
2)L'orario ottimale e' la Colazione?
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mi fai paura ... xchè se pensi di esaurire il glicogeno epatico vuol dire che vuoi fare qualcosa o di estremo o di insensato e in quel caso 1 frutto ognu 2 gg nn ti salva ... e poi il dimagrimento estremo non esiste per il natura, + di 1kg a settimana comprendente per la maggior massa magra nn puoi perderlo il resto è salute e massa magra in -. -
E vero che nel BEVERONE POST-ALLENAMNTO IMPEDIREBBE L'OSSIDAZIONE DEI GRASSI?Commenta
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e così persi il nesso del discorso
eeeeh?cooosa?Originariamente Scritto da Amicos
la frutta? i grassi nel post w.o.?
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Forse intendeva dire, se il beverone post wo con frutta, puo' diminuire l'ossidazione post allenamento dei grassi.Originariamente Scritto da Drugo84
Non dovrebbe, in teoria, anche perche' gli zuccheri della frutta(pochi!), sono anche composti da fruttosio.
Ma per esperienza, nel post WO, oltre ai ramificati e gluta, in un contesto di periodo di definizione, non assumerei zuccheri.contatto face book
roberto moroniCommenta
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No,intendevo che nel post-allenamento il fruttosio(nella frutta)diminuisce l'ossidazione dei grassi.Quindi 1 frutta a colazione e basta.Originariamente Scritto da Drugo84e così persi il nesso del discorso
eeeeh?cooosa?
la frutta? i grassi nel post w.o.?
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