Concedetemi 2 minuti per la mia dieta ;)

[max_power]

Bisogna anche mettere che c'è gente che in un ora ha digerito 100g di bresaola e 100g di pane integrale.

Io ho la digestione più lenta purtroppo.

Appunto per questo fare per te 3 pasti principali non sarebbe la cosa più adatta. Cioè metti dentro tutto quel cibo in 3 pasti, non so fino a che punto ti convenga.

[Manchester]

cmq al limite per problemi digestivi potresti sostituire un pasto solido con uno liquido

[nls]

Alla fine quello che mi preoccupa di più è il post workout, un'ora sola tra beverone e cena... Ecco perchè non sarebbe stato male se avessi potuto fare cell tech + pull BCAA, mettevo meno roba nello stomaco.

[DORIAN]

questo e' il modo migliore per attivare l'anabolismo muscolare sfruttando a pieno la finestra anabolica...poi fai come ti trovi meglio tu...

[nls]

e che mi dite nel post di cell tech più pool amino 5g + bcaa 4g + gluta 5g?