Frullato proteico post work

[fuma-slayer]

puoi spiegarmi per favore, quando hai tempo, quali sono gli altri motivi per cui non va bene il latte post wo? credo che interessi anche all'autore del 3ad.

grazie.

lentezza nel processo digestivo; le fonti proteiche più veloci sono le whey (45 minuti più o meno) e l'albume d'uovo (1.15-1.30 fatto al coque-no fritto crudo o sodo)

[Hombrillo]

visto che mi parli di lentezza, secondo te sarebbe sbagliato dire che il latte "rallenta" l'assorbimento delle whey risp all'acqua??

grazie.

[max_power]

delle whey ke sono pro veloci... il latte nn le rallenta?

Il latte non rallenta un bel nulla. Cosa vuoi che rallenti un alimento formato da carboidrati + proteine e una minima quantità di grassi (nel caso dello scremato) ? Semmai sono proprio le proteine costitutive della maggior frazione proteica del latte (caseine) ad essere proprio proteine lente per natura strutturale.

max_power

[max_power]

puoi spiegarmi per favore, quando hai tempo, quali sono gli altri motivi per cui non va bene il latte post wo? credo che interessi anche all'autore del 3ad.

grazie.

Perchè contiene una frazione maggioritaria di caseine, che son proteine lente. Ovviamente non è che non vada proprio bene, ma diciamo che non è la scelta migliore.

max_power

[Hombrillo]

grazie per le risposte

a mio avviso cmq intendiamo dire le stesse cose, solo ke magari io mi sono espresso nei termini sbagliati

[DORIAN]

Perchè contiene una frazione maggioritaria di caseine, che son proteine lente. Ovviamente non è che non vada proprio bene, ma diciamo che non è la scelta migliore.

max_power

[DORIAN]

nel post w.o. non e' consigliabile assumere latte poiche' in questo particolare ed importante momento abbiamo bisogno di macronutrienti facilmente digeribili ed il latte proprio per il fatto sia costituito in prevalenza da caseine prolungherebbe il processo dicìgestivo non favorendo l'anabolismo...forse intendevi questo....cmq e' consigliabile non assumerlo ne post w.o.

[max_power]

nel post w.o. non e' consigliabile assumere latte poiche' in questo particolare ed importante momento abbiamo bisogno di macronutrienti facilmente digeribili ed il latte proprio per il fatto sia costituito in prevalenza da caseine prolungherebbe il processo dicìgestivo non favorendo l'anabolismo...forse intendevi questo....cmq e' consigliabile non assumerlo ne post w.o.

ci quotiamo a vicenda

[DORIAN]

ci quotiamo a vicenda

mi sa che quando ci incontriamo ci scappa un bacio... ehehe....

[vincent_81]

grazie

[max_power]

mi sa che quando ci incontriamo ci scappa un bacio... ehehe....

[fuma-slayer]

sta nascendo una nuova coppietta di gays ....che belli vi quotate a vicenda su due risposte uguali

[DORIAN]

sta nascendo una nuova coppietta di gays ....che belli vi quotate a vicenda su due risposte uguali

gelosona!!!!!

[max_power]

sta nascendo una nuova coppietta di gays ....che belli vi quotate a vicenda su due risposte uguali

Io son promesso a Gohard

[RAS]

m