che bello oggi primo sgarro dopo oltre un mese

***max_power*** · 02-04-2006, 13:12:21

Cerca sempre di non esagerare.

***Wolver|ne*** · 02-04-2006, 13:15:53

Originariamente Scritto da Bellero

Ciao raga,
dopo oltre un mese di dieta per massa senza mai sgarrare oggi mi sono concesso un piccolo sgarro a colazione..oltre alla mia solita razione di gallette ho mangiato anche circa 6 fettine di quelle pagnottelle piccole di pane con le noci....davvero buono e soprattutto mentalmente lo sgarro è liberatorio.

un giorno d sgarro puoi programmarlo nella dieta,ovviamente nei limiti.. stai tranquillo,un pò d flessibilità nn fà male.

**g_c°°l_stef** · 02-04-2006, 13:35:05

si.. fai come me oggi: 300+gr. di frollini con 500ml di latte, 140gr di cioccolata e 2 fette di colomba.. dalle 10 alle 12 e 34.. lunga la giornata ancora

skerzo! tra 1 pò la pianto :P

***max_power*** · 02-04-2006, 13:40:28

Non so dove volete arrivare con questi mega sgarri...

Alla fine il fatto che abbiate voglia di farli indica che c'è qualcosa che non va nella dieta...e occhio a non soffrire di disturbi alimentari, è facile caderci.

***Wolver|ne*** · 02-04-2006, 13:42:58

Originariamente Scritto da g_c°°l_stef

si.. fai come me oggi: 300+gr. di frollini con 500ml di latte, 140gr di cioccolata e 2 fette di colomba.. dalle 10 alle 12 e 34.. lunga la giornata ancora

skerzo! tra 1 pò la pianto :P

mi sà che nn ci siamo..
nn intendevo dire questo.

**g_c°°l_stef** · 02-04-2006, 13:51:24

beh si in effetti avete ragione e ne sono consapevolissimo! xo oggi, dopo 3 mesi di dieta esatti, i risultati sono soprendenti, finalmente grazie ai vostri consigli sono riuscito a tirar fuori gli addominali, si vedono e si sentono soprattutto e ogni volta ho fatto cosi quindi mi è andata bene x 3 mesi e continuo a farlo anke se mi rendo conto di sbagliare a "sgarrare" cosi tanto!
cmq vi devo ringraziare sul serio x i vostri consigli, ormai c avevo perso le speranze e se nn fosse stato x voi sarebbe continuata ad essere un'utopia quella degli addominali!

**Bellero** · 02-04-2006, 18:45:21

Originariamente Scritto da Wolver|ne

mi sà che nn ci siamo..
nn intendevo dire questo.

ovvio...ma alla fine il mio sgarro rientra nella norma....è pur sempre del pane integrale con delle noci(frutta secca quindi pure ottima in massa)..fra l'altro son quelle fettine delle pagnottelle piccole quindi 2 fettine corrisponderanno a una grande.
Certo sgarrare con 10 uova pasquali o una intera colomba è ben diverso.

**ACHILLES**82** · 02-04-2006, 19:04:25

Originariamente Scritto da Bellero

Ciao raga,
dopo oltre un mese di dieta per massa senza mai sgarrare oggi mi sono concesso un piccolo sgarro a colazione..oltre alla mia solita razione di gallette ho mangiato anche circa 6 fettine di quelle pagnottelle piccole di pane con le noci....davvero buono e soprattutto mentalmente lo sgarro è liberatorio.

e scusa se in massa te magni pane integrale e noci che sgarro è

**Bellero** · 02-04-2006, 19:19:17

sgarro se superi la quantità che mangi di solito o no?

***max_power*** · 02-04-2006, 19:27:48

Originariamente Scritto da Bellero

sgarro se superi la quantità che mangi di solito o no?

Beh, solitamente lo sgarro verrebbe fatto con alimenti che in dieta non ti passerebbe neanche per l'anticamera del cervello assumere

**Bellero** · 02-04-2006, 19:35:00

vabbè max lo so...però io considerò sgarro tutto ciò che viene mangiato e che di solito non si mangia...in questo caso pane con noci dentro, cotte e quindi ancor più grasse credo non c'è di sicuro in nessuna dieta...