domanda....

[Stardust83]

come mai nelle diete di un bb nn sono mai presenti te e caffè? domanda un po scema ma mi interessa sapere bene... è solo ed esclusivamente per i loro effetti diuretici?

[Al2]

presumo xke siano sostanze a 0 calorie quindi l'uso non comporterebbe sbilanci calorici, x gli effetti diuretici, non so che dirti, non saranno quei 2-3 caffè ai giorno a spalacare la diuresi al tuo corpo... certo se prendi 30 caffè al giorno è un'altra storia...

[Stardust83]

ok ma tipo so che sotto creatina il caffè ti annulla gli effetti..ma tipo quando nn mi faccio cicli di crea va bene bere un paio di caffè al giorno e al pomeriggio del te verde??

[Al2]

a mio sapere è una delle tante legende metropolitane del mondo delle pal...

[keane]

no, caffeina e creatina mai insieme!in quanto una disidratante e una idratante.
Il caffè non è consigliabile se si seguono diete a zona per l'effetto dell'insulina anche se dolcificato..
Non si mette nelle diete perchè probabilmente non è determinate nel computo calorico,inoltre non è considerato pasto.

[Stardust83]

no, caffeina e creatina mai insieme!in quanto una disidratante e una idratante.
Il caffè non è consigliabile se si seguono diete a zona per l'effetto dell'insulina anche se dolcificato..
Non si mette nelle diete perchè probabilmente non è determinate nel computo calorico,inoltre non è considerato pasto.

ok ma dico..è meglio ometterlo in una dieta normale o va bene prenderne un paio al giorno...?

[swanz]

Non ci sono perchè sono omessi dato che non apportano calorie (a meno che non ci metti zucchero).

Sul discorso dell'insulina mi pare che invece la caffeina abbia proprio l'effetto contario: stimola il glucagone. Quindi la stimolazione sull'insulina è solo un rebound per un piccolo aumento di glucosio circolante.

[master wallace]

come mai nelle diete di un bb nn sono mai presenti te e caffè? domanda un po scema ma mi interessa sapere bene... è solo ed esclusivamente per i loro effetti diuretici?

E perche' mai non dovrebbero esserci?
Il caffe' aiuta a dimagrire e da' la carica negli allenamenti.E non e' vero che annulla gli effetti della creatina.
Il te', specie quello verde, e' un antiossidante potentissimo che aiuta il recupero, e previene molte malattie.
Dunque?

[max_power]

Il caffè non è consigliabile se si seguono diete a zona per l'effetto dell'insulina anche se dolcificato..
Non si mette nelle diete perchè probabilmente non è determinate nel computo calorico,inoltre non è considerato pasto.

Ma figurati che effetto ha sull'insulina, è davvero minimo se dolcificato con edulcoranti artificiali ovviamente.

[Al2]

ok ma tipo so che sotto creatina il caffè ti annulla gli effetti..ma tipo quando nn mi faccio cicli di crea va bene bere un paio di caffè al giorno e al pomeriggio del te verde?? [img]../NonCGI/confused.gif[/img]

a mio sapere è una delle tante legende metropolitane del mondo delle pal..

no, caffeina e creatina mai insieme!in quanto una disidratante e una idratante.

E perche' mai non dovrebbero esserci?[img]images/smilies/scratch%5B1%5D.gif[/img]
Il caffe' aiuta a dimagrire e da' la carica negli allenamenti.E non e' vero che annulla gli effetti della creatina.
Il te', specie quello verde, e' un antiossidante potentissimo che aiuta il recupero, e previene molte malattie.
Dunque?[img]images/smilies/ka%5B1%5D.gif[/img]

..pensavo d essere matto... o siamo in 2 master?

[Al2]

Non ci sono perchè sono omessi dato che non apportano calorie (a meno che non ci metti zucchero).

intendevo dire che essendo non calorici se ne potesse fare un uso a proprio piacimento...

[MIZARD]

Ma figurati che effetto ha sull'insulina, è davvero minimo se dolcificato con edulcoranti artificiali ovviamente.

questi natural..
e' come il discorso che lo squat alzi in maniera esponenziale il valore di testo...gh...,sono valori talmente minimi che il viagra fa' meglio

[MIZARD]

Io bevo pochissimo caffe' ma se lo uso prima di un allenamento,senza creatina ovviamente,noto notevoli miglioramenti in tutto.
Se lo bevessi costantemente invece il corpo abituandosi all'asunzione di caffeina mi darebbe vantaggi quasi nulli.