comunque T-rex hai due strade, una è quella di josè l'altra invece è quella di calcolare l'introito calorica e i macro ingeriti e calcolare l'introito nel resto della giornata..... vedi tu...
Uovo di Pasqua
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insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Eh si, dato che lo tratto così bene per tanti mesi a carne e riso.....le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
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Originariamente Scritto da lafettinacomunque T-rex hai due strade, una è quella di josè l'altra invece è quella di calcolare l'introito calorica e i macro ingeriti e calcolare l'introito nel resto della giornata..... vedi tu...
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e allora magna e nun rompeinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
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ecco bravo, io farò la stessa cosainsisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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Guarda, per me se si tratta di uno sgarro particolare tipo Natale, un matrimonio, Pasqua appunto, non calcolo na mazza e magno quello che mi pare; se invece è la classica ricarica con cadenza settimanale, allora armati di Gallette e marmellata Hero. Tanto si sà, se temi la perdita della forma, la recuperi in 4/5 giorni, ma per mettere grasso sai bene che è un meccanismo complesso,c'è chi parla 72 ore e cose varie,fatto stà che in un pasto solo è impossibile a mio parere.Poi ti ripeto, non farti ingannare i giorni seguenti dalla forma, tranquillo, che poi riparti più motivato di primale banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
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se ci mettiamo un paio di fighe le cose vanno a braccetto daiinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
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