La mia colazione: Che ne dite?
Salve amici, bando ai complimenti. 185cm 80 kg buona definizione, ora però cerco un ulteriore dimagrimento in vista dellìestate.La dieta prevede le solite fonti proteiche (pollo,merluzzo, carne rossa, ecc.). Carboidrati provenienti da frutta e verdura, e in piccola parte da cereali integrali, infine grassi buoni. Problema: la mattina mi alzo con una fame da jena....definizione o no devo magnà tanto altrimenti non parto.
Ecco la mia colazione: 12 albumi; 100gr. di avena decorticata; 40gr. di mandorle; 1 frutto.
Dite ke dovrei limitarla un pochetto?.....oppure la lascio così, visto ke durante i pasti successivi limito i carboidrati ad un paio di frutti e tanta verdura
Ecco la mia colazione: 12 albumi; 100gr. di avena decorticata; 40gr. di mandorle; 1 frutto.
Dite ke dovrei limitarla un pochetto?.....oppure la lascio così, visto ke durante i pasti successivi limito i carboidrati ad un paio di frutti e tanta verdura
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