dieta per max p. & company...giudizio

[marco9999]

ciao ragazzi..volevo un parere su questa dieta...per quanto riguarda la disposizione degli alimenti...allloooraa:

COLAZIONE
500ml latte ps
60g special k

SPUNTINO
80g pane
100g bresaola-tacchino

PRANZO
150g pasta(con verdure-ortaggi)
150-180 petto pollo-carne rossa magra
1 cucchiaio olio e.v.

SPUNTINO
80g pane oppure 1 mela
100g bresaola-tacchino

CENA dopo allenamento
1oog riso
50 legumi secchi
verdure
200g pesce
1 cucchiaio olio e.v.

PRE NANNA(nn sempre)
30g proteine caseinato

PS..quando ho i morsi di fame mangio un po di frutta secca...e poi volevo sapere se nei giorni che nn mi allenavo la cene deve essere quella...allora come va????accetto tutti i consigli...poi volevo ricordarvi che peso 68kg e alto 1.71..faccio bb da 3 anni... completamente naturalll

[max_power]

Ma è una dieta per massa no ?

[marco9999]

Ma è una dieta per massa no ?

si e no....le quantita' degli alimenti poi me le gestisco io....pero' volevo sapere se la disposizione degli alimenti era giusta....e il tipo di alimenti stessi

[max_power]

Si a me male non sembra, poi le quantità le aggiusti tu. Non vedrei male la verdura anche a pranzo.

[Wolver|ne]

si e no....le quantita' degli alimenti poi me le gestisco io....pero' volevo sapere se la disposizione degli alimenti era giusta....e il tipo di alimenti stessi

nn male,aggiungi le verdure anche a pranzo.