Piccolo consiglio sullo spuntino pomeridiano

***Capitano Nemo*** · 30-03-2006, 17:17:24

secondo me è meglio il tonno (un panino magari integrale) anche nei giorni in cui ti alleni...

**Emily** · 30-03-2006, 17:56:34

Come spuntino e' meglio frutta o pane integrale e una fonte proteica magra...

***max_power*** · 30-03-2006, 18:13:59

Di certo che se non so i valori nutrizionali delle barrete, come faccio a risponderti ?

**Dedi** · 30-03-2006, 19:14:35

x 2 barrette:
kc:302
pro:14.6
carbo:42
grassi: 7

le mangio 2 ore prima d andare in palestra...

lo so che sarebbe meglio il tonno,sempre... ma x svariat motivi preferisco evitare

**Emily** · 31-03-2006, 09:45:31

Per me ste barrette non sono il massimo...

**DaKid13** · 31-03-2006, 10:56:41

Sei in massa o definizione?

**Bellero** · 31-03-2006, 11:34:42

secondo me meglio il tonno di quelle barrette.....più proteine meno calorie e soprattutto sai quel che mangi...è qualcosa di meno chimico delle barrette....ovviamente se sei in massa aggiungici una buona fonte di carboidrati.

**Dedi** · 31-03-2006, 13:26:08

sono in massa, ma sono anche un ragazzo d 17 anni... nn ho particolari pretese, seguo una buona dieta ma se sgarro non vado in paranoia :P
so bene che il tonno è molto meglio d quelle barrette ... ma considerando la mia tenera età m concedo queste imperfezioni

... buoooone....

**DaKid13** · 31-03-2006, 13:52:30

Se nn ti fai paranoie...allora non fartene!!!

**Bellero** · 31-03-2006, 14:16:20

Originariamente Scritto da Dedi

sono in massa, ma sono anche un ragazzo d 17 anni... nn ho particolari pretese, seguo una buona dieta ma se sgarro non vado in paranoia :P
so bene che il tonno è molto meglio d quelle barrette ... ma considerando la mia tenera età m concedo queste imperfezioni

... buoooone....

guarda che nessuno qui ha detto che le barrette in generale siano da buttare....solo che quelle che usi tu dai valori nutritivi che hai postato non sono un gran chè...però se ormai le hai comprate ovvio che non puoi buttarle percui mangiale e quando le avrai finite dato che ti piacciono molto compra delle barrette migliori.

**Dedi** · 31-03-2006, 14:45:33

Originariamente Scritto da Bellero

guarda che nessuno qui ha detto che le barrette in generale siano da buttare....solo che quelle che usi tu dai valori nutritivi che hai postato non sono un gran chè...però se ormai le hai comprate ovvio che non puoi buttarle percui mangiale e quando le avrai finite dato che ti piacciono molto compra delle barrette migliori.

si lo so che nn sono il max cm barrette, sono della evervit ma le protein all'esselunga non ci sono...quindi m devo accontentare d queste, xchè è gia tanto che mia mamma me le copra...