Bere tanto nei pasti...

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  • Smilzo
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    Bere tanto nei pasti...

    Ho sentito da più dietologi che bere molta acqua durante i pasti facilita la digestione e permette che l' appetito e la sensazione di fame si presenti molto
    prima, successivamente al pasto, rispetto al caso in cui non si beva per niente. Quindi loro consigliano a chi deve perdere peso di non bere...io ho il problema opposto: mettere massa (come la maggior parte di noi del resto)! Ci conviene bere molto durante i pasti (soprattutto i principali) secondo voi? Che sapete a proposito?
    "Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin

    Hardgainer
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  • Wolver|ne
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    #2
    Originariamente Scritto da Smilzo
    Ho sentito da più dietologi che bere molta acqua durante i pasti facilita la digestione e permette che l' appetito e la sensazione di fame si presenti molto
    prima, successivamente al pasto, rispetto al caso in cui non si beva per niente. Quindi loro consigliano a chi deve perdere peso di non bere...io ho il problema opposto: mettere massa (come la maggior parte di noi del resto)! Ci conviene bere molto durante i pasti (soprattutto i principali) secondo voi? Che sapete a proposito?
    bere durante i pasti potrebbe interferire cn la digestione.. nn di certo la facilita.


    ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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    • bolognesebb1986
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      • bologna
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      #3
      trucchi:
      bevi 2 bicchieri di acqua nn fredda 20 minuti prima del pasto.
      nn bere troppo durante!anzi!quoto wolv
      mangiati le fibre assai!integrale e mangia integrale.esse assorbono h20 e rendono il bolo piu morbido a livello intestinale favorendo al defecazione inoltre a livello gastrico che è ciò che ti serve assorbono acqua e modulano l assoribimento di nutrienti dando maggiore senso di sazietà
      brova activia ogni giorno e avrai regolarità e sazietà
      sempre forza Virtus Pallacanestro Bologna!!!

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      • Emily
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        #4
        Se io bevo durante i pasti mi si gonfia la pancia e non mangio piu' poi mi torna la fame dopo un'ora e va a finire che mangio fuori pasto...
        A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

        sigpic

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        • max_power
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          #5
          Originariamente Scritto da Smilzo
          Ho sentito da più dietologi che bere molta acqua durante i pasti facilita la digestione e permette che l' appetito e la sensazione di fame si presenti molto
          prima, successivamente al pasto, rispetto al caso in cui non si beva per niente. Quindi loro consigliano a chi deve perdere peso di non bere...io ho il problema opposto: mettere massa (come la maggior parte di noi del resto)! Ci conviene bere molto durante i pasti (soprattutto i principali) secondo voi? Che sapete a proposito?
          Come dice Wolverine, bere durante i pasti ostacola la digestione. Ma comunque, poichè la digestione è un processo strettamente individuale, prova e vedi come ti trovi.
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • swanz
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            #6
            Casomai la rallanta un po', ma nulla più.
            Anzi: dell'acqua gassata può aiutare la digestione (senza esagerare).

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            • zuperman
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              #7
              Originariamente Scritto da Smilzo
              Ho sentito da più dietologi che bere molta acqua durante i pasti facilita la digestione e permette che l' appetito e la sensazione di fame si presenti molto
              prima, successivamente al pasto, rispetto al caso in cui non si beva per niente. Quindi loro consigliano a chi deve perdere peso di non bere...io ho il problema opposto: mettere massa (come la maggior parte di noi del resto)! Ci conviene bere molto durante i pasti (soprattutto i principali) secondo voi? Che sapete a proposito?
              è il contrario. diluisci i succhi gastrici.
              Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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              • max_power
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                #8
                Originariamente Scritto da swanz
                Casomai la rallanta un po', ma nulla più.
                Anzi: dell'acqua gassata può aiutare la digestione (senza esagerare).
                Si esatto.
                Max_power, The Sicilian Rock

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                • Smilzo
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                  #9
                  Quindi voi non bevete/bevete poco durante i pasti?
                  "Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin

                  Hardgainer
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                  • Emily
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                    #10
                    Bevi quando hai sete e se a posto.
                    A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

                    sigpic

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                    • max_power
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Smilzo
                      Quindi voi non bevete/bevete poco durante i pasti?
                      Non bevo molto sinceramente durante i pasti.
                      Max_power, The Sicilian Rock

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                      • Wolver|ne
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Smilzo
                        Quindi voi non bevete/bevete poco durante i pasti?
                        nn molto durante i pasti,proprio se ho sete.


                        ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                        • luna80
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                          #13
                          45 minuti prima e dopo i pasti e durante i pasti non bevo mai.

                          così facendo limito il problema della "pancia gonfia", a me funziona.

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                          • Smilzo
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Emily
                            Bevi quando hai sete e se a posto.
                            Se bevo solo quando ho sete berrei un bicchiere d' acqua al giorno...devo bere almeno 1,5 lt altrimenti i reni vanno a puttane...
                            "Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin

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                              Originariamente Scritto da Smilzo
                              Se bevo solo quando ho sete berrei un bicchiere d' acqua al giorno...devo bere almeno 1,5 lt altrimenti i reni vanno a puttane...
                              Beh, allora bevi lontano dai pasti...
                              A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

                              sigpic

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