creatina pre-wo

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • bboy18
    • 0
    • 0
    • Send PM

    #16
    .. e di qlc su di essa.. le tue esperienze personali visto che sei agonista e ne avrai anche provate di diverse.. ecc ecc..
    della tricrea malato invece?

    Commenta

    • RAS
      Si vis pacem para bellum
      • Jul 2002
      • 11289
      • 354
      • 534
      • Roma
      • Send PM

      #17
      funzia bene
      30' pre WO
      8 caps
      di meglio non c'è

      Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

      Commenta

      • bboy18
        • 0
        • 0
        • Send PM

        #18
        allora immagino che tu la senta durante gli allenamenti ..
        bastardi se la pagano la creatina però eh
        ma 1 cps quanti gr di crea è ?

        Commenta

        • RAS
          Si vis pacem para bellum
          • Jul 2002
          • 11289
          • 354
          • 534
          • Roma
          • Send PM

          #19
          meno di mezzo grammo a caps

          io mai presa (non mi alleno + )
          parlo per voce dei miei adepti

          Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

          Commenta

          • bboy18
            • 0
            • 0
            • Send PM

            #20
            Originariamente Scritto da RAS
            io mai presa (non mi alleno + )


            ma com'e' che su bw postano ormai solo gli ex ?


            tu invece sulla tua pelle come crea , quale ha funzionato?

            Commenta

            • RAS
              Si vis pacem para bellum
              • Jul 2002
              • 11289
              • 354
              • 534
              • Roma
              • Send PM

              #21
              Originariamente Scritto da bboy18


              ma com'e' che su bw postano ormai solo gli ex ?


              tu invece sulla tua pelle come crea , quale ha funzionato?
              nessuna

              Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

              Commenta

              • Zbaino
                • 0
                • 0
                • Send PM

                #22
                io sto prendendo la VTR1, che differenza ci sarebbe nel prenderla prima del WO o dopo il WO?
                Attualmente prendo 3 misurini dopo il WO

                Commenta

                • max_power
                  Low-Carb Moderator
                  • Dec 2000
                  • 61881
                  • 860
                  • 555
                  • Torino
                  • Send PM

                  #23
                  Ma veramente non ti alleni più ?
                  Max_power, The Sicilian Rock

                  Commenta

                  • bboy18
                    • 0
                    • 0
                    • Send PM

                    #24
                    Originariamente Scritto da Spaino
                    io sto prendendo la VTR1, che differenza ci sarebbe nel prenderla prima del WO o dopo il WO?
                    Attualmente prendo 3 misurini dopo il WO
                    continua a prenderlo post wo .. essendo per la maggior parte zucchero ad alto IG prima del wo è sconsigliato

                    Commenta

                    • max_power
                      Low-Carb Moderator
                      • Dec 2000
                      • 61881
                      • 860
                      • 555
                      • Torino
                      • Send PM

                      #25
                      Originariamente Scritto da bboy18
                      continua a prenderlo post wo .. essendo per la maggior parte zucchero ad alto IG prima del wo è sconsigliato
                      Max_power, The Sicilian Rock

                      Commenta

                      • Zbaino
                        • 0
                        • 0
                        • Send PM

                        #26
                        Originariamente Scritto da bboy18
                        continua a prenderlo post wo .. essendo per la maggior parte zucchero ad alto IG prima del wo è sconsigliato
                        ok, thanks

                        Commenta

                        • bboy18
                          • 0
                          • 0
                          • Send PM

                          #27
                          Originariamente Scritto da RAS
                          la normale creatina mon. non ha nessun effetto particolare presa prima dell'allenamento , la puoi prendere i qualsiasi momento della giornata, è la stessa cosa
                          ha un effetto lento....

                          a meno che tu non usi creatine + veloci
                          crea etil estere
                          cre alkalin
                          tricreat malata
                          scusa ma se una di queste creatine venisse presa 2 ore prima del wo ?

                          Commenta

                          • DORIAN
                            Wanna dance mod
                            • Jan 2006
                            • 35808
                            • 1,446
                            • 724
                            • milano
                            • Send PM

                            #28
                            data la rapida assimilazione si consiglia di assumerle massimo 30 min prima del w.o.
                            sigpic

                            Commenta

                            • Wolver|ne
                              James Howlett
                              • Feb 2006
                              • 15782
                              • 406
                              • 286
                              • closed in my ego
                              • Send PM

                              #29
                              x cm la vedo io la crea meglio se presa poco alla volta nell'arco della giornata,questo x una migliore assimilazione..
                              io faccio in questo modo x es :

                              colazione.. pranzo.. pre wo e post wo


                              ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

                              Commenta

                              Working...
                              X