creatina pre-wo

**tartufone** · 24-03-2006, 14:29:30

c'e nessuno??

**bboy18** · 24-03-2006, 14:53:08

1 ora , 1 ora e mezza prima va bene .. 3o 5 gr

**Frank77** · 24-03-2006, 15:55:57

molto meglio a colazione e subito dopo il WO....5 + 5gr!

**tartufone** · 24-03-2006, 16:03:17

grazie ragazzi

***max_power*** · 24-03-2006, 19:08:45

Ma dipende anche dalla creatina che usi.

max_power

**tartufone** · 24-03-2006, 21:04:55

...con trasporto "transX" ;com'è?

***RAS*** · 25-03-2006, 12:12:20

la normale creatina mon. non ha nessun effetto particolare presa prima dell'allenamento , la puoi prendere i qualsiasi momento della giornata, è la stessa cosa
ha un effetto lento....

a meno che tu non usi creatine + veloci
crea etil estere
cre alkalin
tricreat malata