Latte ps e 0,1%

[Wolver|ne]

tu cresceraiiiii!!! fatta na zuppa e' latte con i plasmon !!!

scamazza i plasmon e te miett intà buttigliella!!!

plasmon!!! mmmmmmmm

shhh

[airdavide]

che palle fratè ogni vot che si parla di latte intervieni,
o' latt è pè criatur !!!!!!!!!!!!!!!

mammone zuca zuca a' mammà

Azz io che palle , te stai sempre , e solo , a vigliare sul forum e dire

[Superfustakkion]

Azz io che palle , te stai sempre , e solo , a vigliare sul forum e dire

mi hai scambiato per miotto

[airdavide]

mi hai scambiato per miotto

No no , lui fa anche altro per noi

Tu ? un caxxo!! solo

[airdavide]

davide io parlo sempre in base al bb..
nel senso che in base a chi concepisce il bb in un certo modo.. il latte è un alimento ampiamente sostituibile,se ne potrebbe anche fare a meno,ci sn alimenti largamente migliori.
hai frainteso

[tartufone]

con le pro intendi?

Dopo l'allenamento , in acqua .

azz...io le ho sempre prese con il latte

[tartufone]

In prenanna puoi prendere le pro anche con il latte. Sempre che sia in massa e che le tue condizioni fisiche te lo consentano. Anzi, ti dirò di più. Io in prenanna prenderei le whey con il latte e non le caseine. Il motivo? Presto detto: la composizione proteica del latte è parecchio spostata a favore delle caseine piuttosto che delle proteine del siero, quindi bevendo il latte ne introduci già parecchie di per se. Poi con il latte rallenti sicuramente la velocità di assorbimento complessivo del beverone. Le whey, da un punto di vista biologico, hanno un valore più elevato.
Spero che max ne possa convenire.

grazie per il consiglio,io per il pre nanna di solito prendo il petto di tacchino,quello che si trova al banco dei salumi,o i fiocchi di latte

[airdavide]

azz...io le ho sempre prese con il latte

ma sono whey ? no ti dicevo così perchè essendo proteine veloci , magari le rallentavi un pochetto con il latte.Però non è che se ora le usi con il latte hai fatto danni eh

Dopo l'allenamento predile in acqua , piu' una banana o destrosio , vedi tu.

[jacaren]

meglio il destrosio con dell'acido lipoico e cromo...la banana ottima ma dopo l'allenamento potrebbe rallentare l'ingresso degli ammino per via delle fibre...meglio roba liquida entro 30min e un pasto solido dopo circa 45min dal pasto liquido.

[tartufone]

ma sono whey ? no ti dicevo così perchè essendo proteine veloci , magari le rallentavi un pochetto con il latte.Però non è che se ora le usi con il latte hai fatto danni eh

Dopo l'allenamento predile in acqua , piu' una banana o destrosio , vedi tu.

si si sono whey,le prendo costantemente dal dicembre 2005,sempre dopo l'allenamento,purtroppo sempre con il latte ,oggi le ho prese con l'acqua(30g)+2banane................mi sa che le ho sprecate vero,sono proprio un pirla

[tartufone]

meglio il destrosio con dell'acido lipoico e cromo...la banana ottima ma dopo l'allenamento potrebbe rallentare l'ingresso degli ammino per via delle fibre...meglio roba liquida entro 30min e un pasto solido dopo circa 45min dal pasto liquido.

il miele con le whey come lo vedi al posto della banana??

[jacaren]

non è male è formato da il 17% d'acqua 1,5% residui granuli di polline e fiori e ben l'80% è formato da un mix (che spesso trovi in bevande post allenamento) di zuccheri vari monosaccaridi, fruttosio e glucosio), utilizza miele di bosco o millefiore hanno un indice glicemico più elevato...controlla la provenienza che sia italiano perchè in mieli esteri si trovano concentrazioni di antibiotici per massimizzare le produzioni...
io come abbianamento vedrei bene 3 cucchiai di miele 10cpr amino complessi completamente idrolizzati da 2g cadauna + 1 cpr di cromo + 200mg acido lipoico.