proteine della frutta secca

[tartufone]

ciao,vorrei sapere se le pro della frutta secca hanno un alto valore biologico o no,se sono lente o veloci.grazie

[fuma-slayer]

ciao,vorrei sapere se le pro della frutta secca hanno un alto valore biologico o no,se sono lente o veloci.grazie

sono di basso valore biologico

[tartufone]

basso valore,ok.lente o veloci?io le assumo ad ogni pasto e spuntino,va bene?

[Wolver|ne]

basso valore,ok.lente o veloci?io le assumo ad ogni pasto e spuntino,va bene?

beh.. tieni presente che la frutta secca è ricca d grassi mono e polinsaturi..
il valore biologico delle proteine in essa contenuto è assolutamente basso...
và bene assumere frutta secca ad ogni pasto.. anzi.. direi a spuntino tenendoli più bassi nella prima parte della giornata anche xchè rallentano l'assimilazione dei carboidrati che d prima mattina sn l'ideale... a pranzo e cena basta l'olio extravergine d'oliva.

[max_power]

basso valore,ok.lente o veloci?io le assumo ad ogni pasto e spuntino,va bene?

Basso valore biologico. Anche se fossero veloci, verrebbero comunque rallentate dalla presenza di grassi monoinsaturi della frutta secca. Quindi sono sicuramente lente.

[tartufone]

grazie1000

[Wolver|ne]

Basso valore biologico. Anche se fossero veloci, verrebbero comunque rallentate dalla presenza di grassi monoinsaturi della frutta secca. Quindi sono sicuramente lente.

è automatico