Dieta A Piccoli Sbalzi

[KURTANGLE]

Ciao ragazzi
ad Aprile iniziero' la definizione...una definiziuone lunga che nei miei programmi dovrebbe portarmi dai miei 92 kili a crica 84 kili mantenendo la stessa bf dell anno scorso...ma con 2 kiletti di massa in piu'......


l anno scorso ho adottato un sistema di dieta che prevedeva dei piccoli sbalzi bisettimanali relativi a dieta e aerobica ....mi spiego meglio



inizia la definizione riducendo in maniera molto leggera i carbo della dieta di massa e aumentando un pochino le proteine....
dopo 2 settimane ridussi ulteriormente i carbo la sera
dopo altre 2 settimane aggiunsi un po' di corsa
dopo altre 2 settimane ridussi ancora i carbo nel resto della giornata ed aumentai le pro

e cosi per 3 mesi e mezzo.......
i risultati furono fantastici...
persi pokissimo in termini di peso 3 kili credo....ma il mio corpo divenne duro e le separazioni piu' nette senza perdere massa muscolare



adesso la mia domanda è...
posso utilizzare un sistema del genere anke con sbalzi settimanali e non piu' bisettimanali?!
insomma
credete ke il ,metabolismo riecsa ad abituarsi ad un tot di calorie anke solo in 7 giorni cosi da poter permettermi di dimagrire non appena la settimana dopo cambiero' le cose ?!?!?



magari tipo


1 sett = rid carbo sera
2 sett = 10 min corsa 2 volte a week
3 sett=rid carbo aumento pro


ecc

[max_power]

L'unica cosa che puoi fare è provare. Puoi anche utilizzare sbalzi settimanali, che però dovrebbero essere minori, quindi più graduali.

[KURTANGLE]

anke io pensavo di fare cosi...
ke te ne pare se come campione di riferimento prendo le prime 4 settimane ?!

anke se non è facile xkè il dimagrimento con questa dieta è costante ma lento...