nuova arrivata..

**dolcetweety86** · 17-03-2006, 18:07:52

ciao ragazzuoli.. come promesso ho appena finito 45 min di cyclette.. ora sto montando la panca x gli addominali.. quante serie? ah.. è quella della pubblicità "ab king" quindi potete sbizzarrirvi con le altezze...ma come faccio gli obliqui?? e quelli bassi? a me pare lavorino solo quelli alti..

**fresk** · 17-03-2006, 18:19:07

Originariamente Scritto da dolcetweety86

ciao ragazzuoli.. come promesso ho appena finito 45 min di cyclette.. ora sto montando la panca x gli addominali.. quante serie? ah.. è quella della pubblicità "ab king" quindi potete sbizzarrirvi con le altezze...ma come faccio gli obliqui?? e quelli bassi? a me pare lavorino solo quelli alti..

ciao bella,brava monta la panca

3 serie vacci piano,per gli obbliqui quando sali gira il tronco,per i bassi sollevi le gambe tenendo la skiena poggiata,infatti lavora maggiormente la parte alta

**dolcetweety86** · 17-03-2006, 18:23:01

grazie mille
ora faccio =)

**fresk** · 17-03-2006, 18:28:05

Originariamente Scritto da dolcetweety86

grazie mille
ora faccio =)

noto che sei sicula.....di dove fosti ah?

**dolcetweety86** · 17-03-2006, 18:32:12

avola, provincia di Siracusa.. ma vivo al nord.. vicino Trieste

**fresk** · 17-03-2006, 18:49:42

Originariamente Scritto da dolcetweety86

avola, provincia di Siracusa.. ma vivo al nord.. vicino Trieste

la citta del vino

***0positivo*** · 19-03-2006, 23:49:26

Originariamente Scritto da GOHARD79

è vero,consolida il rapporto

consolida il c ... io vi porto la robba e voi ci provate ...

**dolcetweety86** · 20-03-2006, 00:12:13

we we.. io non sono "robba".. sono "parecchia robba"...

kmq ragazzi ho passato un weekend da panico..ma ora è tardi.. vi spiego domani.. notte

***DORIAN*** · 20-03-2006, 09:00:25

ue ue ue....ed io....mo non mi fate neache sapere quando arriva sul forum "parecchia robbba"e che cazz...max!!!avvertimi no...????

***GIULIO*** · 20-03-2006, 10:06:23

Originariamente Scritto da dolcetweety86

ciao ragazzuoli.. come promesso ho appena finito 45 min di cyclette.. ora sto montando la panca x gli addominali.. quante serie? ah.. è quella della pubblicità "ab king" quindi potete sbizzarrirvi con le altezze...ma come faccio gli obliqui?? e quelli bassi? a me pare lavorino solo quelli alti..

Ciao Tweety ben trovata,
con gli addominali non importa stra fare, bastano 3 seriette da 20 per diventare tonici!