pareri sulla metabolica

[THE ALEX]

La seguo ormai da mesi e credo di non aver mai avuto risultati simili.Lo stesso vale per tante persone che conosco,tutti quelli che l'hanno provata e seguita per almeno un paio di mesi ne sono entusiasti...Unico dubbio e che nessuno di quelli con cui ho parlato è natural.
Davvero è una dieta farmaco dipendente?

[max_power]

Buongiorno Alex,

non direi che la metabolica sia una dieta farmaco-dipendente, molti qua dentro l'hanno provata da natural e hanno avuto buoni risultati. Di certo che con alcuni aiutini la dieta diventa più efficace , ma questo è un altro discorso.

max_power

[Manchester]

eccomi qua!!!

Ciao Alex!

Dunque, io ho provato la dieta metabolica per un bel periodo di tempo ed anche applicata ad altri sports (rugby) senza assumere mai farmaci.

Devo dire che ho sempre ottenuto ottimi risultati, sia in termini di forza, perdita di grasso e mantenimento della massa magra.

L'unica cosa in + che posso dirti è che oltre i 6 mesi non l'ho mai tenuta, ma vorrei fare una prova a lungo termine prima o poi.

[THE ALEX]

saluto lor Signori

ovvio che in termini di riduzione bf funzioni con o senza farmaci ma i carbo rispetto a qualsiasi altra dieta,sono scarsi davvero....questa ad esempio è la mia:
12.00 6 albumi(400G)
20g mandorle


14.30 250 g pollo
15g mandorle


17.00 200 g pollo/200 g carne rossa
15 g mandorle
50 g riso


post w.o. 50 g riso
150 g pollo


20.30 250 g pollo/250 g carne rossa
15 g mandorle


23.00 350 g albumi
15 g mandorle


1.30 200 g pollo
10 g mandorle

4.00 200 g pollo
10 g mandorle


150 pollo
15 mandorle


cosa succederebbe a tenerla per un periodo lungo senza supporto farmacologico?a naso,anche se il guerriero dice il contrario,suppongo che la massa te le giochi.

[max_power]

Per il supporto farmacologico intendi anabolizzanti, vero (visto che parli di preservare la massa magra). Pensavo all'inizio a lipolitici. Di certo che senza il sostegno di sostanze che promuovono la sintesi proteica, aspettati un calo di massa, ma la definizione a mio parere si mantiene intatta, anche se a mio parere la diminuzione di peso potrebbe anche farsi minore. A mio parere in quella situazione bisogna sfruttare il ruolo anabolico dell'insulina, quindi prevedere una low-carb. Anche se ti tiri di meno, preservi più massa a mio parere.

[Manchester]

dopo un tot di tempo, ti converebbe alzare i carbo a un 150 gr e abbassare i fat (che cmq resteranno alti) come consiglia Di Pasquale, trasformandola in un regime + moderato che a livello di mantenimento della massa magra potrebbe fungere di +.

altra tattica aumentare oltre il 60% i fat (prevalentemente insaturi), per la loro funzione di risparmio e protezione sulle proteine.

[max_power]

dopo un tot di tempo, ti converebbe alzare i carbo a un 150 gr e abbassare i fat (che cmq resteranno alti) come consiglia Di Pasquale, trasformandola in un regime + moderato che a livello di mantenimento della massa magra potrebbe fungere di +.

altra tattica aumentare oltre il 60% i fat (prevalentemente insaturi), per la loro funzione di risparmio e protezione sulle proteine.

Sì, il primo punto è un po' quello che dico io.

[Manchester]

anche con + fat funzia

[THE ALEX]

Per il supporto farmacologico intendi anabolizzanti, vero (visto che parli di preservare la massa magra). Pensavo all'inizio a lipolitici. Di certo che senza il sostegno di sostanze che promuovono la sintesi proteica, aspettati un calo di massa, ma la definizione a mio parere si mantiene intatta, anche se a mio parere la diminuzione di peso potrebbe anche farsi minore. A mio parere in quella situazione bisogna sfruttare il ruolo anabolico dell'insulina, quindi prevedere una low-carb. Anche se ti tiri di meno, preservi più massa a mio parere.

si,parlo di aas e di come non mandare tutto a puxxane una volta staccati.
Ho provato ad alzare i carbo ma non è sufficiente...alzare i grassi dite che può aiutare a non perdere troppo nei bridge?

tra l'altro,sarà un caso ma per la prima volta in vita mia,inizio ad accusare prolemi di carenze di sali minerali....crampi perenni durante l'allenamento e dolori muscolari costanti.Considerando che fino all'anno scorso non avevo mai avuto nulla di simile,devo associarlo alla dieta.

[Manchester]

si,parlo di aas e di come non mandare tutto a puxxane una volta staccati.
Ho provato ad alzare i carbo ma non è sufficiente...alzare i grassi dite che può aiutare a non perdere troppo nei bridge?

tra l'altro,sarà un caso ma per la prima volta in vita mia,inizio ad accusare prolemi di carenze di sali minerali....crampi perenni durante l'allenamento e dolori muscolari costanti.Considerando che fino all'anno scorso non avevo mai avuto nulla di simile,devo associarlo alla dieta.

Mauro Di Pasquale per quanto riguarda discorso bridge etc... dice di sì, addirittura per evitare scompensi di aumentare molto gli omega 3 durante questi periodi.

[Manchester]

ultima cosa:

la ricarica ogni quanto e come la fai?

[Wolver|ne]

La seguo ormai da mesi e credo di non aver mai avuto risultati simili.Lo stesso vale per tante persone che conosco,tutti quelli che l'hanno provata e seguita per almeno un paio di mesi ne sono entusiasti...Unico dubbio e che nessuno di quelli con cui ho parlato è natural.
Davvero è una dieta farmaco dipendente?

io l'ho fatta l'anno scorso.. x 2,3 mesi.. sn natural..
è un ottima dieta.. i risultati ci sono stati ma è ovvio che cn i farmaci il discorso cambia..

[THE ALEX]

ultima cosa:

la ricarica ogni quanto e come la fai?

ok,ammetto che le ricariche sono "scarse",almeno paragonate a quelle di Schwartz che si mangiava l'inverosimile,però vi assicuro che con 40° mangiare come un muflone è cosa dura.
Diciamo che la riduco solo alla domenica e ad un solo pasto iperproteico(anche mezzo chilo di pasta).

[Manchester]

ok,ammetto che le ricariche sono "scarse",almeno paragonate a quelle di Schwartz che si mangiava l'inverosimile,però vi assicuro che con 40° mangiare come un muflone è cosa dura.
Diciamo che la riduco solo alla domenica e ad un solo pasto iperproteico(anche mezzo chilo di pasta).

forse è troppo poco e troppo poco distribuito.

la ricarica se non la fai correttamente non ti serve a un niente per la supercompensazione del glicogeno.

dammi retta pasti + frequenti, nelle prime 12 h carbo semplici e pro

nelle restanti carbo complessi e pro.

[THE ALEX]

io l'ho fatta l'anno scorso.. x 2,3 mesi.. sn natural..
è un ottima dieta.. i risultati ci sono stati ma è ovvio che cn i farmaci il discorso cambia..

wolfo,dipende cosa s'intende per "ottima dieta".Se ci riferiamo solo alla diminuzione di grasso corporeo è un conto ma in quel caso la tieni 2,3 mesi,scendi di peso e la molli.La metabolica in teoria dovresti poterla tenere 365 giorni l'anno.