dieta massa

[max_power]

Ma devi per forza bilanciare ?

[DORIAN]

Ma devi per forza bilanciare ?

cosa fai la zona?macrobolic nutrition?

[CercasiCavieUmane]

Visto che al mattino necessitiamo di carbo ad alto ig, non ha senso allora assumere delle fette biscottate integrali? Meglio assumere quelle bianche,pane bianco, datteri e roba del genere?

[DORIAN]

Visto che al mattino necessitiamo di carbo ad alto ig, non ha senso allora assumere delle fette biscottate integrali? Meglio assumere quelle bianche,pane bianco, datteri e roba del genere?

dipende dal tipo di metabolismo...
cmq fette bisc integrali hanno un i.g. elevato molto vicino a quelle bianche....l'unica differenza (non poco trascurabile) e' un maggior apporto di fibre....

[max_power]

Visto che al mattino necessitiamo di carbo ad alto ig, non ha senso allora assumere delle fette biscottate integrali? Meglio assumere quelle bianche,pane bianco, datteri e roba del genere?

Capirai quanta differenza che c'è in termini d'IG, più o meno è lo stesso.

max_power

[gianba85]

non e' per bilanciare,e' perche'se no scendo di calorie...

[Wolver|ne]

Visto che al mattino necessitiamo di carbo ad alto ig, non ha senso allora assumere delle fette biscottate integrali? Meglio assumere quelle bianche,pane bianco, datteri e roba del genere?

più o meno è la stessa cosa.

[max_power]

non e' per bilanciare,e' perche'se no scendo di calorie...

Capirai, di quante calorie scendi, ma fatevi meno seghe mentali. Semmai controbilancia in un altro pasto e non nello stesso. Ve lo dico, così non crescerete mai, a mio giudizio il solo farvi troppe seghe mentali non vi fa puntare al vero obiettivo.

[gianba85]

ok!