LO SO IL POST E' LUNGO MA RINGRAZIO IN ANTICIPO TUTTI QUELLI CHE MI ROSPONDERANNO
allora chiarisco la mia situazione. ho 19 anni, peso 65/66 chili e vado in palestra 3 volte alla settimana. ho fatto prima quattro mesi in cui mi sono concentrato più sulla massa grassa con ottimi risultati ( facevo 40 min di cardio e poi gli attrezzi) e sono arrivato ad avere un fisico abbastanza definito. ora mi sto concentrando più sui pesi e anche quì sto vedendo risultati...
ALIMENTAZIONE: nn penso di distribuire al meglio i pasti nella giornata, nel senso che mangio circa 2 volte al giorno (pranzo e sera) e questi sono momenti in cui mangio abbastanza. qualcuno mi dirà che sono un folle, ma credetemi che così facendo ho perso 6 chili e si nota tantissimo (penso di aver liquidato molta massa grassa). adesso gli amici mi dicono addirittura che ho un fisicone. forse il mio segreto è che non mangio assolutamente le schifezze tipo merendine o cioccolatini, nn so, sta di fatto che sto ottenendo ottimi risultati. poi ho un metabolismo velocissimo
1° DOMANDA: voi che ne pensate di questo tipo di alimentazione?
Poi ho un altro piccolo problema che è quello che in ALCUNE occasioni (in compagnia, o anche da solo) mi abbuffo e in questi casi il mio peso può aumentare anche di 2 kili. se così succede
nel giorno o nelle ore successive, mangiando, di meno riesco a recuperare FACILMENTE il peso.
ES. l'altra SERA (LUNEDI') uscii dalla palestra, pesavo 65 kili, e mi piaceva la situazione del mio fisico (era molto scolpito...). poi tornai a casa e mi feci prendere un pò la mano nel mangiare (ho mangiato 7 bruschette (CON SOLO OLIO E POMODORO), mezza scamorza, vino, e quattro paste con lo zucchero, anche molti finocchi vabbè)
mi peso e vado 67 kili. DOMANDA: DEVO PREOCCUPARMI, anche se so che il giorno successivo, dopo 5 minuti in bagno, il peso arriverà a 66 kili e poi, anche se so che il MARTEDI' NON vado in palestra, mangiando un pò di meno per un giorno il peso mi ritorna a 65 alla sera senza fare niente di particolare(ho un betabolismo che è una bombaaaaaa).
3° DOMANDA: CHE COSA E' CAMBIATO DALLA SERA PRIMA (65KG), cioè quel chilo in più della MATTINA (che ritornerà 65 la sera) l'ho accumulato tutto in grasso o anche qualcosina in muscoli? tenendo presente che comunque io ritorno al mio peso ottimale in brevissimo tempo (come vi ho detto la sera del martedì stavo già nuovamente a circa 65 kili), solo che voglio sapere se mi squilibria il mio assetto del lunedì sera (MI INTERESSA DI ESSERE ESATTAMENTE COME IL LUNEDI' SERA, CHE QUINDI NON CI SIA UN GRAMMO DI GRASSO IN PIU' QUANDO RITORNO A 65KILI, O ANCHE SE CI VORRANNO 2 O 3 GIORNI, L'IMPORTANTE E' CHE NN CI SIANO DEI CAMBIAMENTI A LUNGO TERMINE, PERCHE' HO LAVORATO SODO IN PRECEDENZA E NON VORREI ROVINARE NEANCHE DI POCO IL LAVORO FATTO SOLAMENTE PER UNA ABBUFFATA), e di conseguenza quando vado in palestra il mercoledì se devo fare CARDIO o POSSO CONTINUARE A FARE PESI, TANTO IL MIO PESO E' SEMPRE DI 65? cioè, basta solamente tornare al peso di partenza in un giorno per ritornare ESATTAMENTE come il lunedì?
GRAZIE
allora chiarisco la mia situazione. ho 19 anni, peso 65/66 chili e vado in palestra 3 volte alla settimana. ho fatto prima quattro mesi in cui mi sono concentrato più sulla massa grassa con ottimi risultati ( facevo 40 min di cardio e poi gli attrezzi) e sono arrivato ad avere un fisico abbastanza definito. ora mi sto concentrando più sui pesi e anche quì sto vedendo risultati...
ALIMENTAZIONE: nn penso di distribuire al meglio i pasti nella giornata, nel senso che mangio circa 2 volte al giorno (pranzo e sera) e questi sono momenti in cui mangio abbastanza. qualcuno mi dirà che sono un folle, ma credetemi che così facendo ho perso 6 chili e si nota tantissimo (penso di aver liquidato molta massa grassa). adesso gli amici mi dicono addirittura che ho un fisicone. forse il mio segreto è che non mangio assolutamente le schifezze tipo merendine o cioccolatini, nn so, sta di fatto che sto ottenendo ottimi risultati. poi ho un metabolismo velocissimo
1° DOMANDA: voi che ne pensate di questo tipo di alimentazione?
Poi ho un altro piccolo problema che è quello che in ALCUNE occasioni (in compagnia, o anche da solo) mi abbuffo e in questi casi il mio peso può aumentare anche di 2 kili. se così succede
nel giorno o nelle ore successive, mangiando, di meno riesco a recuperare FACILMENTE il peso.ES. l'altra SERA (LUNEDI') uscii dalla palestra, pesavo 65 kili, e mi piaceva la situazione del mio fisico (era molto scolpito...). poi tornai a casa e mi feci prendere un pò la mano nel mangiare (ho mangiato 7 bruschette (CON SOLO OLIO E POMODORO), mezza scamorza, vino, e quattro paste con lo zucchero, anche molti finocchi vabbè)
mi peso e vado 67 kili. DOMANDA: DEVO PREOCCUPARMI, anche se so che il giorno successivo, dopo 5 minuti in bagno, il peso arriverà a 66 kili e poi, anche se so che il MARTEDI' NON vado in palestra, mangiando un pò di meno per un giorno il peso mi ritorna a 65 alla sera senza fare niente di particolare(ho un betabolismo che è una bombaaaaaa).
3° DOMANDA: CHE COSA E' CAMBIATO DALLA SERA PRIMA (65KG), cioè quel chilo in più della MATTINA (che ritornerà 65 la sera) l'ho accumulato tutto in grasso o anche qualcosina in muscoli? tenendo presente che comunque io ritorno al mio peso ottimale in brevissimo tempo (come vi ho detto la sera del martedì stavo già nuovamente a circa 65 kili), solo che voglio sapere se mi squilibria il mio assetto del lunedì sera (MI INTERESSA DI ESSERE ESATTAMENTE COME IL LUNEDI' SERA, CHE QUINDI NON CI SIA UN GRAMMO DI GRASSO IN PIU' QUANDO RITORNO A 65KILI, O ANCHE SE CI VORRANNO 2 O 3 GIORNI, L'IMPORTANTE E' CHE NN CI SIANO DEI CAMBIAMENTI A LUNGO TERMINE, PERCHE' HO LAVORATO SODO IN PRECEDENZA E NON VORREI ROVINARE NEANCHE DI POCO IL LAVORO FATTO SOLAMENTE PER UNA ABBUFFATA), e di conseguenza quando vado in palestra il mercoledì se devo fare CARDIO o POSSO CONTINUARE A FARE PESI, TANTO IL MIO PESO E' SEMPRE DI 65? cioè, basta solamente tornare al peso di partenza in un giorno per ritornare ESATTAMENTE come il lunedì?
GRAZIE
mmmm è la stessa cosa che dice mio padre , forse è questo il motivo.
, per adesso va bene così. cmq farò il possibile per impormele.
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