dopo 45 giorni di dieta per massa mi è cresciuta la pancetta.........gli addominali non esistono più e questa per me è una novità.......c'è rischio che io sia uno che quello che mangia lo mette solo sulla pancia? (esistono tipi cosi?)..lo chiedo perchè nelle altre parti del corpo non è cambiato nulla........devo stare tranquillo? gli esercizi per addominali vanno intensificati?..........non vorrei sforzarmi troppo per mangiare molto di piu di come ero abituato per poi mettere la pancia e doverla ributtare giu in fase di definizione.......
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Hai una tipica disposizione di grasso androide. Gli uomini infatti mettono soprattutto grasso a livello addominale. Per toglierlo devi fare una dieta ipocalorica in associazione ad un work-out aerobico e con i pesi ovviamente. Non serve ammazzarti di addominali, l'addome c'è è che non si vede. E allenarlo non ti servirà a tirarlo fuori.Max_power, The Sicilian Rock
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