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Beh! Ci sei quasi!
Poi faccele vedere ste fotuzze!
Con piacere,ma se mi dai consigli specifici su come migliorare la definizione (anke via mail: ale.uby@libero.it) te ne sarei molto riconoscente.
Le foto xò nn sono x gare o cose simili,quindi nn aspettatevi le masse postate da voi,sono mooolto più piccolo,sono alto 1e92 x 85Kg
Con piacere,ma se mi dai consigli specifici su come migliorare la definizione (anke via mail: ale.uby@libero.it) te ne sarei molto riconoscente.
Le foto xò nn sono x gare o cose simili,quindi nn aspettatevi le masse postate da voi,sono mooolto più piccolo,sono alto 1e92 x 85Kg
Beh! Se sei gia' al 9, direi che te la stai cavando bene.
Immagino che farai una dieta, ti alleni con i pesi, e forse fai aerobica.
Non e' che ci siano grandi segreti.
Per la tua altezza, dato che sei gia' ad un buon livello di grasso, il peso non e' male.
Direi di continuare cosi'.
Se poi vuoi sapere qualche cosa in particolare chiedi pure.
Con piacere,ma se mi dai consigli specifici su come migliorare la definizione (anke via mail: ale.uby@libero.it) te ne sarei molto riconoscente.
Le foto xò nn sono x gare o cose simili,quindi nn aspettatevi le masse postate da voi,sono mooolto più piccolo,sono alto 1e92 x 85Kg
cmq prego...manco un commento sul link...
Originariamente Scritto da Gandhi
Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
limita l'acqua almeno dal giorno prima,sul mezzo litro.. il giorno stesso 1,2 bicchieri.. nn andare oltre se no è finita..
Azz ragà,grazie x i molti consigli,davvero.
Vi rompo solo x un'ultima cosa,mi hanno detto ke fino a 2 giorni prima devo bere molto,soprattutto coca cola light e te nn zuccherato x aumentare la diuresi,ma considerando ke sono in low carb nn mi danno problemi?
Azz ragà,grazie x i molti consigli,davvero.
Vi rompo solo x un'ultima cosa,mi hanno detto ke fino a 2 giorni prima devo bere molto,soprattutto coca cola light e te nn zuccherato x aumentare la diuresi,ma considerando ke sono in low carb nn mi danno problemi?
E che immagino che poi con la ricarica berrai poco. Comunque la coca-cola light non ostacola la low-carb.
E che immagino che poi con la ricarica berrai poco. Comunque la coca-cola light non ostacola la low-carb.
Si,gli ultimi due giorni limiterò molto il consumo d'acqua,e il giorno stesso giusto 1 bicchiere,quindi anke secondo te va bene bere la coca cola light?
Azz ragà,grazie x i molti consigli,davvero.
Vi rompo solo x un'ultima cosa,mi hanno detto ke fino a 2 giorni prima devo bere molto,soprattutto coca cola light e te nn zuccherato x aumentare la diuresi,ma considerando ke sono in low carb nn mi danno problemi?
la coca light.. avvizzisce... disidrata..
il tè verde invece è più utile nel ristagno dei liquidi e nel drenaggio..
cè un pò d differenza.. cmq vanno bene entrambi.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
Si,gli ultimi due giorni limiterò molto il consumo d'acqua,e il giorno stesso giusto 1 bicchiere,quindi anke secondo te va bene bere la coca cola light?
La coca cola light ha un leggero effetto diuretico dovuto alla caffeina. Io ne prendevo a litri, poi scopriì che non mi faceva dormire, ma sono molto sensibile alla caffeina io.
ok raga ci siamo,stò seguendo alla lettera tutti i consigli,ho le foto mercoledi,finora ho diminuito i carbo,li mangio solo fino alle 16 poi li elimino (mi definisco in pokissimo tempo,nn ho problemi,di solito sono problemi x la massa xò).
Ora volevo kiedervi come devo comportarmi?Ovvero,continuo con i carbo bassi cosi o li devo proprio togliere?Qualcuno potrebbe consigliarmi uno skemetto x i restanti giorni,magari con i consigli anke sui cibi migliori da mangiare?
Grazie
ok raga ci siamo,stò seguendo alla lettera tutti i consigli,ho le foto mercoledi,finora ho diminuito i carbo,li mangio solo fino alle 16 poi li elimino (mi definisco in pokissimo tempo,nn ho problemi,di solito sono problemi x la massa xò).
Ora volevo kiedervi come devo comportarmi?Ovvero,continuo con i carbo bassi cosi o li devo proprio togliere?Qualcuno potrebbe consigliarmi uno skemetto x i restanti giorni,magari con i consigli anke sui cibi migliori da mangiare?
Grazie
Dando per scontato che elimini il sale, e ricarichi, i carbo migliori sono patate, banane, riso, in quanto contengono anche una certa dose di potassio.
Attenzione pero'.Se e' la tua prima scarica-ricarica, non e' detto che la cosa funzioni come un orologio.
Dando per scontato che elimini il sale, e ricarichi, i carbo migliori sono patate, banane, riso, in quanto contengono anche una certa dose di potassio.
Attenzione pero'.Se e' la tua prima scarica-ricarica, non e' detto che la cosa funzioni come un orologio.
Azzz,si,è la mia prima scarica e ricarica...e mi stà pure prendendo un pò di mano...x il momento sono in low carb ma la scarica quando devo cominciarla se le foto le faccio mercoledi?
Azzz,si,è la mia prima scarica e ricarica...e mi stà pure prendendo un pò di mano...x il momento sono in low carb ma la scarica quando devo cominciarla se le foto le faccio mercoledi?
Io non sarei cosi drastico.Stai tranquillo.Mica devi fare il mister O!
Dato che sei gia' in low carb, non credo che fare una scarica nel senso lato del termine possa servire.Che devi scaricare?Probabilmente hai gia' i muscoli svuotati.
Ti basterebeb solo iniziare a mangiare piu' carbo il lunedi, riducendo il sale, martedi ancora carbo senza sale, poi mercoledi mattina, colazione ancora con carbo, senza bere e qualche ora dopo dovresti essere abbastana pieno e asciutto.Teoricamente!
Prima di fare le foto pompati, ma senza esagerare.
E poi. . . si vedra'!
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disidrata.. 
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