Ciao a tutti,e' da un annetto che mangio in modo sregolato (anche alle tre di notte mi faccio degli spuntini) e il mio fisico ,che fino a questa estate era abbastanza definito e muscoloso ne sta risentendo.
Vorrei sapere da voi che sicuramente ne sapete piu' di me la migliore dieta(e dico la piu' veloce anche se restrittiva) che mi permetta di dimagrire asciugarmi,farmi tornare gli addominali e che mi permetta di avere forze per allenarmi 2 volte a settimana a calcio a 5 (sertie d!) e altre 2 volte a settimana con pesi abbinati a cardio.(non mi piacciono le diete con gli spuntini cmq sono aperto a tutto) vi ringrazio già da ora.
Vorrei sapere da voi che sicuramente ne sapete piu' di me la migliore dieta(e dico la piu' veloce anche se restrittiva) che mi permetta di dimagrire asciugarmi,farmi tornare gli addominali e che mi permetta di avere forze per allenarmi 2 volte a settimana a calcio a 5 (sertie d!) e altre 2 volte a settimana con pesi abbinati a cardio.(non mi piacciono le diete con gli spuntini cmq sono aperto a tutto) vi ringrazio già da ora.
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