Gallette di Riso, Wasa o Pane integrale?

[Bellero]

perchè sta faccina?...cmq sia chiaro che io non sono in dfinizione per cui anche se hanno ig alto le mangio cmq ...fra l'altro ne mangio solo prima di allenarmi...1 ora prima con un frutoo e le pro

[fabio976]

max scusami, quindi posso, eventualmente, prendere un 100gr di gallette wasa quando non ho 100gr di pane integrale?

[The_Q]

MA IL dilemma sulle fette wasa integrali di un pò di tempo fa?intendo i lfatto riguardante il loro vero indice glicemico che sembrava essere più alto del 48 definito...
qualcuno se lo ricorda sto fatto?
E poi:che ne dite delle fette WASA FIBRES?

[max_power]

MA IL dilemma sulle fette wasa integrali di un pò di tempo fa?intendo i lfatto riguardante il loro vero indice glicemico che sembrava essere più alto del 48 definito...
qualcuno se lo ricorda sto fatto?
E poi:che ne dite delle fette WASA FIBRES?

Certo che me lo ricordo. Si parlava di un IG pari a 93, ma ho i miei dubbi, dato che si tratta di farina integrale di segale. Il pane di segale ha un IG pari a 70 se non vado errato, ma forse fa riferimento a un pane con farina mista. Se è farina integrale di segale, forse quel valore di 48 potrebbe essere corretto.

max_power

[max_power]

max scusami, quindi posso, eventualmente, prendere un 100gr di gallette wasa quando non ho 100gr di pane integrale?

Certamente.

max_power

[chomog]

Ma a pranzo il riso integrale va bene {50gr in definizione} con 30-40 gr di all brans la mattina e 4 crackers di wasa {8gr. a fetta} per UN SOLO spuntino?

[max_power]

Ma a pranzo il riso integrale va bene {50gr in definizione} con 30-40 gr di all brans la mattina e 4 crackers di wasa {8gr. a fetta} per UN SOLO spuntino?

Sì.

max_power

[chomog]

Grazie Mirko

[max_power]

Minchia che brutto, ma che è sto coso...

[Wolver|ne]

Grazie Mirko

cosa più orrida nn esiste..

[The_Q]

per rimanere riugardo al basso indice glicemico:l'uso dell'ORZO?

[Wolver|ne]

per rimanere riugardo al basso indice glicemico:l'uso dell'ORZO?

si può andare